рецепты с фото рецепты хозяек сборник рецептов рецепты похудения анекдоты и картинки

Диета для Овнов (20 марта - 20 апреля)

Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.


шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Овен

Слабые места Овна: голова, лицо (частые головные боли, раздражительность, депрессии). Овнам очень нужна постоянная диета, помогающая избегать переедания, чрезмерного употребления алкоголя, необходимо побольше овощей и фруктов.

Для Овна подходят всевозможные каши, рыба, а из овощей - капуста, репа, редис и свекла. Можно не стесняясь добавлять во все блюда петрушку, укроп и зеленый лук. Авот животные жиры, острая и соленая пища никак не уравновешивает огненную структуру знака, поэтому подобных продуктов лучше избегать, как и кофе. По той же причине не стоит увлекаться и алкогольными напитками, особенно избегать такого сочетания, как красное вино с сыром. Лучше есть ягнятину, баранину, козлятину. Это мясное разнообразие можно щедро сдобрить следующим овощным ассорти: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска.

Из овощей и фруктов предпочтительны сельдерей, морковь, огурцы, цветная капуста, лимоны (эти же продукты составляют основу японской диеты).

На десерт смело закусывайте грейпфрутом и арбузом. Из специй вам подойдет перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Из общих рекомендаций питания: избегать перекусов на ходу, ограничиться четырехразовым питанием, по возможности не есть после шести вечера.

Овнам отлично подходят диеты на основе круп, например, овсяная, гречневая и т.д, овощные, а также те, которые основаны на регулярном приеме кефира (строгая кефирная диета, в частности). Разгрузочные дни лучше всего проводить во вторник.



примерное меню диеты для Овнов на день

Количество приемов пищи не менее четырех. Длительность диеты зависит от вашей цели, веса и физической подготовки. Старайтесь соблюдать все рекомендации и не нарушать основные диетические правила.

Завтрак - одно куриное яйцо вкрутую, тост из ржаного хлеба со злаками, стакан обезжиренного кефира (минимальное количество содержащего жира около 1 %).
Ланч - приготовить на пару кусочек лосося, два картофеля отваренных в мундире, свежие овощи или салат.
Обед - суп из брокколи, порция витаминного салата, маленькая порция тунца, одно яблоко.
Ужин - стейк из нежирного мяса приготовленный на гриле, свежие овощи.
Приятного Вам похудения!

*** отзывы о диете по гороскопу для Овнов Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. ***
Аленка Аленкина





разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
рецепты хозяек
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


список диет для похудения                   на главную