Диета для Близнецов (21 мая - 21 июня)

Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.


шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Близнецов

Слабые места Близнецов: плечи, предплечья, кисти рук. Близнецы дополнительно имеют уязвимую нервную систему (необходима релаксация для предотвращения бессонниц и нервных заболеваний). Продукты для диет выбирают с учетом полного суточного значения для кальция и всей группы витаминов B (отлично подойдет летняя диета на 5 дней).

Близнецам идеально подходят яйца, сыр, орехи, творог. Эти продукты помогут наладить насыщение крови кислородом, а это в свою очередь избавит их от излишней зашлакованности, о которой, как правило, сигнализирует проблемная кожа, страдающая от сыпи и прочих высыпаний. Если включить в рацион также чернослив, изюм, курагу, уравновесится и нервная система.
Подойдут для этой цели Близнецам также арахис и оливки. Из мясных блюд предпочтение следует отдать различным видам птицы. Дополнить можно бобами, цветной капустой и сельдереем, а приправить кардамоном, мускатным орехом, шалфеем, ванилью, мятой, кунжутом.

В качестве фруктовых лакомств уместны будут гранаты и абрикосы. А из алкогольных напитков лучше предпочесть легкие сухие вина.

Обычно Близнецы не предрасположены к полноте и злоупотреблению алкоголем, но возможна аллергия на некоторую пищу (например, морепродукты).

Нужно уделить внимание и процессу приема пищи - Близнецы часто едят на ходу, а это опасно для фигуры. Нужно заставить себя есть только за обеденным столом, медленно и тщательно пережевывая пищу.
Для быстрого похудения рекомендуются диеты на основе каш, а также безуглеводные диеты, например "кремлевская".

соответствует ли суть диеты по гороскопу для Близнецов рекомендациям и общим принципам похудения?


примерное меню диеты для Близнецов на день

Важно не употреблять за один прием пищи более 200 ккал, так как этому знаку свойственно постоянно что-то жевать. Длительность диеты зависит от количества кг. на которые планируете похудеть. Количество приемов пищи - четыре.

Завтрак - также готовим тост, используйте хлебушек с цельными злаками, для начинки возьмите вареное филе индейки и красный болгарский перец, употребляйте вместе с чашечкой липового или другого травяного чая.

Ланч - геркулесовая каша на воде, можно добавить сухофрукты.
Обед - отварная телятина, тушеные бобы с овощами.
Ужин - салат из фруктов.
Приятного Вам похудения!

*** отзывы о диете для Близнецов Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. ***
Аленка Аленкина





разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
рецепты хозяек
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


список диет для похудения                   на главную