_____________________
|
Диета для Близнецов (21 мая - 21 июня)Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.Слабые места Близнецов: плечи, предплечья, кисти рук. Близнецы дополнительно имеют уязвимую нервную систему (необходима релаксация для предотвращения бессонниц и нервных заболеваний). Продукты для диет выбирают с учетом полного суточного значения для кальция и всей группы витаминов B (отлично подойдет летняя диета на 5 дней). Близнецам идеально подходят яйца, сыр, орехи, творог. Эти продукты помогут наладить насыщение крови кислородом, а это в свою очередь избавит их от излишней зашлакованности, о которой, как правило, сигнализирует проблемная кожа, страдающая от сыпи и прочих высыпаний. Если включить в рацион также чернослив, изюм, курагу, уравновесится и нервная система. Подойдут для этой цели Близнецам также арахис и оливки. Из мясных блюд предпочтение следует отдать различным видам птицы. Дополнить можно бобами, цветной капустой и сельдереем, а приправить кардамоном, мускатным орехом, шалфеем, ванилью, мятой, кунжутом. В качестве фруктовых лакомств уместны будут гранаты и абрикосы. А из алкогольных напитков лучше предпочесть легкие сухие вина. Обычно Близнецы не предрасположены к полноте и злоупотреблению алкоголем, но возможна аллергия на некоторую пищу (например, морепродукты). Нужно уделить внимание и процессу приема пищи - Близнецы часто едят на ходу, а это опасно для фигуры. Нужно заставить себя есть только за обеденным столом, медленно и тщательно пережевывая пищу. Для быстрого похудения рекомендуются диеты на основе каш, а также безуглеводные диеты, например "кремлевская".
примерное меню диеты для Близнецов на день
Приятного Вам похудения!
Важно не употреблять за один прием пищи более 200 ккал, так как этому знаку свойственно постоянно что-то жевать. Длительность диеты зависит от количества кг. на которые планируете похудеть. Количество приемов пищи - четыре. Завтрак - также готовим тост, используйте хлебушек с цельными злаками, для начинки возьмите вареное филе индейки и красный болгарский перец, употребляйте вместе с чашечкой липового или другого травяного чая. Ланч - геркулесовая каша на воде, можно добавить сухофрукты. Обед - отварная телятина, тушеные бобы с овощами. Ужин - салат из фруктов. *** отзывы о диете для Близнецов Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. *** Аленка Аленкина
|
_____________________
|