фото вареной картошки к картофельной диете

Картофельная диета




Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать предлагаемую кapтoфeльную диету для похудения.


Картофельная диета – современный и самый недорогой способ похудения, вызывающий у многих хозяек как минимум удивление - картошка вроде бы никогда не относилась к диетическим продуктам?

Монодиеты, которые основываются на употреблении в пищу одного вида продуктов достаточно эффективны, в плане снижения веса. Их еще называют по основному продукту: кефирная, гречневая, огуречная и т. д.
К таким системам питания и относится картофельная диета для похудения. Садиться на нее рекомендуется в конце лета, когда появляется свежий картофель с максимальным содержанием полезных веществ и минимальным количеством крахмала.
Чем дольше хранится картофель, тем больше в нем образуется калорийного крахмала.

соответствует ли суть картофельной диеты рекомендациям и общим принципам похудения?



Примерное меню картофельной диеты:

Зaвтpaк: 200 г. мoлoкa.

Обед: 250-300 г кapтoфeльного пюре.

Ужин: кapтoфeльный caлaт (250 г картофеля, куриное яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

здесь вы можете подобрать подходящие рецепты для картофельной диеты


Поскольку эта диета не содержит витaминов, необходимо принимать их в таблетках.
Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 450-500 г в день диеты.
Систематические силовые тренировки невозможны ни на одном из вариантов картофельной диеты.
Замените их йогой или пилатесом, а саму диету планируйте, когда соберетесь отдыхать в конце тренировочного цикла.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на картофельной диете кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


результаты:

*** отзывы о картофельной диете Вы можете посмотреть в разделе комментариев к диетам - они все одинаковые, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина





разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
рецепты хозяек
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


список диет для похудения                   на главную
в начало картофельной диеты для похудения