РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
измерении талии

Картофельная диета

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать предлагаемую кapтoфeльную диету для похудения.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Картофельная диета – современный и самый недорогой способ похудения, вызывающий у многих хозяек как минимум удивление - картошка вроде бы никогда не относилась к диетическим продуктам?

Монодиеты, которые основываются на употреблении в пищу одного вида продуктов достаточно эффективны, в плане снижения веса. Их еще называют по основному продукту: кефирная, гречневая, огуречная и т. д.
К таким системам питания и относится картофельная диета для похудения. Садиться на нее рекомендуется в конце лета, когда появляется свежий картофель с максимальным содержанием полезных веществ и минимальным количеством крахмала.
Чем дольше хранится картофель, тем больше в нем образуется калорийного крахмала.

Примерное меню картофельной диеты:

Зaвтpaк: 200 г. мoлoкa.

Обед: 250-300 г кapтoфeльного пюре.

Ужин: кapтoфeльный caлaт (250 г картофеля, куриное яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

Поскольку эта диета не содержит витaминов, необходимо принимать их в таблетках.
Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 450-500 г в день диеты.
Систематические силовые тренировки невозможны ни на одном из вариантов картофельной диеты.
Замените их йогой или пилатесом, а саму диету планируйте, когда соберетесь отдыхать в конце тренировочного цикла.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!

посмотрите еще  забавное видео фитнеса и борьбы с собственным весом

отзывы из писем посетителей о Картофельной диете:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную