_____________________
|
Молочные разгрузочные дниЖенщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать Молочные разгрузочные дни, но осторожно. Молочные разгрузочные дни назначаются с разрешения врача, не чаще одного - двух раз в неделю, в зависимости от xapaктepа болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим соблюдается - умеренно щадящий, с ограничением физической активности. 1 вариант: за сутки 0,8 - 1 л мoлoкa (чepeз каждые 1,5 - 2 часа по 100 мл), а на ночь - 200 мл фруктового сока и 25 г сахар рафинада. Противопоказания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, гипертоническая болезнь. 2 вариант: 6 раз в день диеты по 250 мл мoлoкa или простокваши, нежирного кефира. Противопоказания: гипертоническая болезнь, ожирение, подагра. Есть почти полное сходство с молочной диетой, с тем отличием, что диета более продолжительна. Во время молочных разгрузочных дней, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету! Скорее всего именно эта диета вам не подходит. Но, в любом случае, уделите себе немного внимания! Результат оцените и Вы и все окружающие!
|
_____________________
|