РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
в каталог диет

Антистрессовая диета.

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую Антистрессовая диету.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Склонность к полноте может иметь психологическую причину. До сих пор точно неизвестно, почему одни в горе худеют, а другие толстеют, но известно, что есть масса женщин, которые свое плохое настроение «заедают». От скуки, депрессии, семейных конфликтов и неприятностей на работе — женщина забывается за едой и чем-нибудь сладеньким. Если у вас стресс, то уж лучше выберите себе какую-нибудь щадящую диету. Например, вот эту - антистрессовую диету.

     Это одна из наиболее известных диет, пригодных к употреблению в домашних условиях. Она рассчитана на 18 дней. зaвтpaк при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая. Сахар исключается полностью. По истечении недели меню повторяется — и так все 18 дней.

ДНИ ОБЕД УЖИН
ПЕРВЫЙ 1 куриное яйцо, 1 томат, 200 г. настоя шиповника. 1 куриное яйцо, зеленый caлaт, 1 грейпфрут.
ВТОРОЙ 1 куриное яйцо, 1 грейпфрут, 200 г. настоя шиповника. Говяжье говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, oгypец, 200 г. настоя шиповника
ТРЕТИЙ 1 куриное яйцо, 1 томат, тушеный шпинат. Мясо испеченное на решетке без жира, oгypец, 200 г. настоя шиповника.
ЧЕТВЕРТЫЙ Зеленый caлaт, 200 г. настоя шиповника, 1 грейпфрут. 1 куриное яйцо, твopoг, тушеный caлaт, шпинат.
ПЯТЫЙ 1 куриное яйцо, тушеный шпинат, 200 г. настоя шиповника. Нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый caлaт, 200 г. настоя шиповника.
ШЕСТОЙ Фруктовый caлaт из яблок, апельсинов, грейпфрутов. Говяжье говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, oгypец.
СЕДЬМОЙ Овощной суп, испеченное на решетке курица, апельсин. Фруктовый caлaт


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!

посмотрите еще  забавное видео фитнеса и борьбы с собственным весом

отзывы из писем посетителей об Антистрессовой диете:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную