Лимонная диета![]() 1. Основные принципы 2. Варианты лимонной диеты 3. Меню лимонной диеты 4. Эффективность лимонной диеты 5. Отзывы о диете Лимонная диета - это очищающее лечение для похудения. Она основана на питье сока лимона и соблюдении низкокалорийной диеты. Диета позволяет сбросить около 4 кг за неделю, но может иметь эффект йо-йо. Есть два ее варианта: 10-дневное очищение и 12-дневное лечение. Перед использованием лимонной детоксикации стоит проконсультироваться с врачом. Принципы лимонной диеты Лимонная диета заключается в употреблении большого количества лимонного сока и легкоусвояемых блюд. Вопреки распространенному мнению, это не голодовка. Оказывается, включив в меню лимон на срок до 7 дней, можно очистить организм от шлаков и похудеть.
Когда пить лимонный сок? Пить его следует за 30 минут до или после еды. Следует помнить, что частота его употребления должна быть от 3 до 5 раз в день. Варианты лимонной диетыДиета бывает двух вариантов: очищающая, для похудения и лечебная. Первая длится 10 дней, вторая - 12 дней.
10-дневная лимонная диета
= употреблению 30 лимонов за 10 дней.
Лимонный сок можно брать с собой на работу. 12-дневная лечебная диета
= употребление 200 лимонов за 12 дней.
Меню лимонной диетыМеню лимонной диеты Составить меню на лимонной диете можно самостоятельно. Важно, чтобы оно было легким и низкокалорийным. Самым важным его элементом является свежий лимонный сок, который лучше всего готовить непосредственно перед употреблением, чтобы он не потерял своих свойств.
Эффективность лимонной диетыЛимонная диета очищает организм от токсинов, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, снижает кислотность организма и снижает вес примерно на 4 кг в неделю. Однако возвращение к вредным привычкам в еде и отказ от упражнений может привести к эффекту йо-йо.
Кому подходит лимонная диета?Диета особенно рекомендуется, когда необходимо очистить организм от токсинов, поддержать лечение камней в почках или остеопороза, а также повысить иммунитет в осенне-зимний период.
Противопоказания к лимонной диетеПри применении лимонной диеты следует проконсультироваться с врачом или диетологом, который решит, есть ли противопоказания к ее применению.
Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию. Сколько Вы хотите сбросить на лимонной диете кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!
|
пошаговые рецепты с фото |
сборник рецептов |
кулинарный словарь |
полезные советы |
рецепты похудения |
кулинарные картинки |