![]() Лимонная диета для похудения1. Основные положения 2. Варианты лимонной диеты 3. Меню лимонной диеты 4. Эффективность лимонной диеты 5. Отзывы о диете Лимонная диета - это очищающее лечение для похудения. Она основана на питье сока лимона и соблюдении низкокалорийной диеты. Диета позволяет сбросить около 4 кг за неделю, но может иметь эффект йо-йо. Есть два ее варианта: 10-дневное очищение и 12-дневное лечение. Перед использованием лимонной детоксикации стоит проконсультироваться с врачом. Принципы лимонной диеты Лимонная диета заключается в употреблении большого количества лимонного сока и легкоусвояемых блюд. Вопреки распространенному мнению, это не голодовка. Оказывается, включив в меню лимон на срок до 7 дней, можно очистить организм от шлаков и похудеть.
Когда пить лимонный сок? Пить его следует за 30 минут до или после еды. Следует помнить, что частота его употребления должна быть от 3 до 5 раз в день. Варианты лимонной диетыДиета бывает двух вариантов: очищающая, для похудения и лечебная. Первая длится 10 дней, вторая - 12 дней.
10-дневная лимонная диета
= употреблению 30 лимонов за 10 дней.
Лимонный сок можно брать с собой на работу. 12-дневная лечебная диета
= употребление 200 лимонов за 12 дней.
соответствует ли суть лимонной диеты рекомендациям и общим принципам похудения?
Меню лимонной диетыМеню лимонной диеты Составить меню на лимонной диете можно самостоятельно. Важно, чтобы оно было легким и низкокалорийным. Самым важным его элементом является свежий лимонный сок, который лучше всего готовить непосредственно перед употреблением, чтобы он не потерял своих свойств.
![]() Эффективность лимонной диетыЛимонная диета очищает организм от токсинов, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, снижает кислотность организма и снижает вес примерно на 4 кг в неделю. Однако возвращение к вредным привычкам в еде и отказ от упражнений может привести к эффекту йо-йо.
Кому подходит лимонная диета?Диета особенно рекомендуется, когда необходимо очистить организм от токсинов, поддержать лечение камней в почках или остеопороза, а также повысить иммунитет в осенне-зимний период.
Противопоказания к лимонной диетеПри применении лимонной диеты следует проконсультироваться с врачом или диетологом, который решит, есть ли противопоказания к ее применению.
Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию. Сколько Вы хотите сбросить на лимонной диете кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!
|
пошаговые рецепты с фото |
проверенные простые рецепты |
рецепты от посетителей |
словарь кулинарных терминов |
кулинарные советы от самоучки |
похудение как оно есть |
кулинарные анекдоты и картинки |