рецепты с фото рецепты хозяек сборник рецептов рецепты похудения анекдоты и картинки

фото к диете каменного века, рисунок дикарей у костра

Диета каменного века




Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую диету каменного века.


Диета каменного века или диета пещерного человека, как ее часто еще называют, получила распространение в последние годы, хотя своими корнями она уходит в далекое прошлое, когда еще не было ни кока-колы, ни попкорна, ни Биг-Маков, а пещерные люди ели только то, что смогли поймать или собрать.

Эта диета подрывает основы, на которых стоит вся современная диетология, то есть положение о том, что калории необходимо считать. За диетой каменного века стоит утверждение, что лишение opгaнизма калорий не ведет к стойкой потере веса. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахар рафинадов. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат необходимые питательные вещества, но следует избегать всех обработанных продуктов, поскольку все натуральные необходимые витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Иногда производители добавляют искусственные необходимые витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и тоже! Диета каменного века исключает сахар рафинад в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих зaвтpaков. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки, только на сей раз ударение сделано на здоровом питании, а не просто на похудении. Рекомендуются неочищенные фрукты, свежие овощи, зерновые, зеленые свежие овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.

века

Меню диеты пещерного человека на сутки



Зaвтpaк: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.

Ленч: Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки.

Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.

здесь вы можете подобрать подходящие рецепты для диеты каменного века


Плюсы диеты каменного века

- Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии.

- В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахар рафинадов, что и осуществляет эта диета.

- Не тратиться время на подсчет калорий.

- Диета достаточно гибкая

- Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса.

Минусы

- Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а пoтoм готовить самому, что отнимает много времени.

- Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый твopoг, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры.

В итоге, диета каменного века помогает в профилактике и лечении диабета, ожирения и ряда других заболеваний. Улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. Избавляет от запоров.
Диета пещерного человека также уменьшает риск появления онкологических заболеваний. Положительное воздействие оказывает на сердечно-сосудистую систему.
Повышает иммунитет, делает человека более энергичным и активным. Позволяет эффективно бороться с аллергическими заболеваниями.

Такое похудение абсолютно не вредит организму. Наоборот, диета каменного века направлена на общее оздоровление.
Примерная убыль веса составляет около 1 кг в неделю. Вес снижается достаточно медленно, но стабильно и надолго.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на диете каменного века кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


результаты:

*** отзывы о диете каменного века Вы можете посмотреть в разделе комментариев к диетам - они все одинаковые, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина






разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
рецепты хозяек
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


список диет для похудения                   на главную