РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
в каталог диет

Суповая диета

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на суповую диету для похудения.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Эту диету нам прислали по электронной почте читатели:

Варишь овощной супчик можно суп-пюре из любимых овощей, без картофеля, бобовых, не острый, в меру посоленный. Ешь маленькими порциями , 6-7 раз в день диеты без хлеба, только суп и все.

Результат отличнейший - 8 кг за неделю, отлично. Не голодно, вкусно, питание горячее. Супчики можно варить разные, то борщ, то щи, то грибной, то морковный, то луковый, свекольник. Приятного похудения.
Отлично. Верим. А что, собственно, говорит наука по этому поводу?
Примерно следующее:

"Суповая диета относится к классу низкокалорийных диет. Во время её соблюдения в организм практически не поступает углеводов – главного источника энергии. Следовательно, в «переработку» начинают поступать внутренние резервы – жировые запасы, за счет чего и происходит быстрое снижение веса. Кроме того, суповая диета включает так называемые продукты с отрицательной калорийностью, т.е. организм тратит на их переработку больше энергии, чем получает. В итоге за короткое время достигается довольно внушительная потеря килограммов."

"Однако диетологи уверенны: прибегать к такой «скорой помощи» следует нечасто, максимум 2-3 раза в год."

И еще:
Чтобы диета была эффективной, следует исключить из своего рациона следующие продукты:
"Кондитерские изделия – все, что содержит в своем составе сахар (в том числе мед), запрещено;
Мучные изделия (в том числе хлеб) – если хотите быстро похудеть, придется отказаться от этих продуктов;
Алкоголь – нарушает обмен веществ, вес будет уходить намного медленней;
Пища, приготовленная с добавлением жира (жареная, запеченная с духовке и т.д.) – жиры, как и углеводы, в суповой диете строго ограничены;
Газированные напитки, кофе – не способствуют уходу лишних килограммов."


А так - отличная диета. Для любителей супов, правда.



Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!

посмотрите еще  забавное видео фитнеса и борьбы с собственным весом

отзывы из писем посетителей о Суповой диете:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную