фото к оливковой диете, фото оливок

Оливковая диета




Оливковая диета, в чем ее особенности? Это самый быстрый и эффективный способ похудеть и подкорректировать проблемные участки тела. Достаточно будет пяти дней, чтобы вернуть красоту и стройность фигуре.
Говорят, что итальянки с её помощью быстро приводят себя в форму, избавляясь от 2-3 лишних килограмм – за 3-5 дней.

Во время диеты нужно употреблять в пищу такие ингредиенты и продукты: Оливковое масло по три ложки на день, на завтрак – орехи грамм пятьдесят, такие как кешью, миндаль или грецкий орех. Не забываем про овощи, в пределах разумного три раза в день по порции и ну и конечно цельно зерновые продукты.

соответствует ли суть оливковой диеты рекомендациям и общим принципам похудения?



Как только проснулись нужно выпить ложку оливкового масла на голодный желудок.

На завтрак приготовьте легкий салат из овощей или орешки. На обед тоже, что и на завтрак.

Салаты, которые готовите заправлять только оливковым маслом и желательно полностью исключить соль.

На ужин следует кушать небольшое количество маслин или оливок. И не нужно себя жалеть фаршированные оливки не подойдут.

Между приемом пищи пейте очищенную негазированную воду. Если Вы не можете справиться с голодом, и Вам мало данных ингредиентов, то можно в маленьких количествах употреблять вареное нежирное мясо (птицы или рыбы).
Всю приготовленную пищу заправлять только оливковым маслом и не использовать соль.

Маслины очень калорийные, поэтому лучше употребляйте в пищу зеленые оливки.

Благодаря оливковой диете улучшается и нормализуется обмен веществ, как следствие Вы начинаете худеть.

Во время применения оливковой диеты, внимательно следите за своим самочувствием. Возможны нкоторые проблемы с кишечником.
В этом случае оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или на другой основной продукт.

В любом случае, попробуйте. Посмотрите на итальянок - оливки у них весьма и весьма популярны

P.S. Оливковое масло является общеизвестным антиоксидантным, противоопухолевым, укрепляющим здоровье человека, средством. Разумное употребление оливкового масоа имеет способность благотворно влиять на все протекающие внутри организма процессы и действовать профилактически во избежание возникновения почти всех существующих заболеваний.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на оливковой диете кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!

здесь вы можете подобрать подходящие рецепты для оливковой диеты

результаты:

*** отзывы об оливковой диете Вы можете посмотреть в разделе комментариев к диетам - они все одинаковые, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина






разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
рецепты хозяек
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


список диет для похудения                   на главную