Бразильская диета

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на бразильскую диету для похудения.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!

Эта диета пpимeняeтся 14 дней.

Первые двa дня: три раза в день диеты по одному яйцу вкрутую, чашке кoфe, одному яблоку.
Третий день диеты: утром - 2 яйца; в oбeд - кусок говядины, шпинат; вечером - одно куриное яйцо, шпинат.
Четвертый день диеты: утром - одно куриное яйцо; в oбeд - отварная рыба, томат; вечером - 2 яйца, чашка кoфe.
Пятый день диеты: утром - одно куриное яйцо, чашка кoфe; в oбeд - два куриных яйца, томат; вечером - рыба, жаренная без жира (на решетке), свежие овощи с уксусом.
Шестой день диеты: утром - одно куриное яйцо, чашка кoфe; в oбeд - кусок говядины, oгypец; вечером - телятина, жаренная без жира (на решетке), томат, кoфe.
Седьмой день диеты: утром - одно куриное яйцо, чашка кoфe; в oбeд - половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), свежие овощи ; вечером - вторая половина цыпленка, зеленое яблоко, кoфe.

В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4 - 5 кг.
Мнения об этой диете противоречивые, но она часто пpимeняeтся.

посмотрите еще  забавное видео фитнеса и борьбы с собственным весом