РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
замер талии при диете

Медовая диета

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую медовую диету для похудения.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Медовая диета – огромная находка для страстных любителей сладкого. Вы спросите: «Как это – кушать сладкое и избавляться от лишних килограммов? Ведь это две абсолютно несовместимые вещи!» А вот и наоборот! Наш организм нуждается в регулярной заправке углеводами. Мед в своем химическом составе содержит около 22 различных кислот, которые необходимы для образования белков, и много минералов и полезных веществ.
Употребляя очень маленькое количество этого нектара каждый день, мы будем снабжать организм необходимым количеством углеводов, витаминами и минералами, не заставляя пищеварительную систему тратить безумное количество сил на усвоение иных продуктов питания, содержащих все те же компоненты. Мед, также, помогает вывести из организма ненужную желчь, которая принимает участие в утилизации пищевых жиров и воспрепятствует отложению жировой ткани.
Помимо всего этого, данный продукт пчеловодства является натуральным антидепрессантом, активно борется с усталостью и принимает участие в повышении иммунитета.

Методика похудения с медовой диетой прекрасно подойдет, как для любителей активного образа жизни, так и для ленивцев-домоседов.
Суть диеты крайне проста: за сжигание жира отвечает определенный гормон, а мед, в свою очередь, активизирует его работу.

На время диеты нужно полностью отказаться от сахара (организм и так будет потреблять его с медом), максимально отказаться от соли, употреблять как можно больше очищенной воды без газа.
Как и в любой адекватной диетической программе принимать пищу нужно от 4 до 5 раз в день. Питание должно быть регулярным и небольшими порциями.

Завтрак должен быть в течении 2 часов после пробуждения. Необходимо разогнать организм и сразу насытить всем необходимым.

Обед желателен до 2 часов дня – в это время организму просто необходима капитальная зарядка.

Далее полдник - вкусный, но легкий приемом пищи.

Ужин тоже не должен быть тяжелым, но питательность никто не исключал.
Перед тем, как ложиться спать можно выпить стакан обезжиренного кефира либо теплого молока, если уж совсем не в моготу.

В данной диете мед употребляется не более 3х раз в день, как правило с основными приемами пищи. Один раз в день порция этого нектара должна составлять 2 чайные ложки, а оставшиеся 2 приема довольствоваться придется лишь одной ложечкой.

Список продуктов достаточно прост и малобюджетен:
Молоко, фрукты (желательно исключить бананы), овощи (кроме картошки), кисломолочные продукты, крупы (приветствуется рис), свеже-выжатые соки, чаи без сахара.
Для любительниц риса также предусмотрена особая медовая диета. Полкилограмма вареного риса нужно разделить на 4 - 5 приемов пищи и добавлять мед в 3 из них.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы из писем посетителей о Медовой диете:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную