РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
замер талии при диете

Арбузная диета

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на арбузную диету для похудения.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Каждый человек, который решил сесть на диету, мечтает о том, чтобы это было вкусно, легко и эффективно. Одной из таких диет является арбузная.
Она стремительно набирает свою популярность, благодаря быстрым результатам и небольшим финансовым затратам.

Арбуз содержит огромнейшее количество витаминов, выводит шлаки, токсины, соли и является отличнейшим мочегонным средством. Сидя на такой диете, происходит очистка, и при этом организм не почувствует дефицита витаминов.

Курс арбузной диеты - 7-10 дней, тут уж кто сколько выдержит. За этот период можно сбросить 5-7 кг (в зависимости от особенностей организма).

Меню при арбузной диете

Арбузная диета достаточно жёсткая и тяжёлая. Поэтому диетологи рекомендуют за несколько дней до неё начать постепенно вводить арбуз в ежедневное меню.

Из рациона питания исключаются абсолютно все продуты, единственное, что можно есть – арбуз.

На протяжении всего дня ешьте арбуз, исходя из пропорции: 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. К примеру, если вы весите 85 кг, то дневная норма арбуза составит 8,5 кг. Непременно нужно пить воду и чай (желательно зелёный) без сахара. Выпитая жидкость будет выводить токсины и активизировать процессы сжигания жиров.

Обязательно прислушивайтесь к своему организму и употребляйте столько арбуза, сколько он потребует!

Выход из диеты
Для продления эффекта и дальнейшего снижение веса можно сесть на “арбузное питание”.

Меню “арбузного питания”

Завтрак: несладкие каши, обезжиренный творог или йогурт, чай.
Обед: небольшой кусочек ржаного хлеба, вареное мясо (кролик, грудинка курицы, телятина), рыба, салаты (заправленные подсолнечным маслом или соусами).
Ужин: арбуз или арбузный сок, в том количестве, в котором подскажет организм.

Курс такого питания составляет 10 дней, а по желанию возможно продлить и до 20 дней.

Противопоказания арбузной диеты

Противопоказано садиться на такую диету при следующих заболеваниях:
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания
- врождённые аномалии мочеполовой системы;
- камни или песок в почках.

Стоит воздержаться при предрасположенности к диарее и колитам. Не рекомендуют эту диету и во время послеоперационного периода.
Если в первые дни диеты в желудке появился дискомфорт или ощущаются боли – немедленно прекратите диету.
Арбузная диета хороша тем, что в ней нет абсолютно никаких хитростей. Нужно только иметь силу воли, запастись терпением - и вперёд к желанным формам!

пицца для арбузной диеты
в меню арбузной диеты есть место и для пиццы!


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы из писем посетителей об Арбузной диете:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную