РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
замер талии при диете

Диета Ангела

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую диету Ангела.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 всего дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день диеты можете есть, что хотите, но умеренно.
Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара.

Обед:
2 куриных яйца вкрутую, 1 томат и зеленый caлaт.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым caлaтом и томат.

Ужин:
порция супа.

Среда

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым caлaтом.

Ужин:
2 куриных яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
1 куриное яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин:
фруктовый caлaт, 200 г. нежирного кефира.

Пятница

Зaвтpaк:
тертая морковь с лимоном.

Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и томат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым caлaтом.

Суббота

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый caлaт.

Ужин:
большой бифштекс, зеленый caлaт.

Воскресенье

Зaвтpaк:
чай(любой) без сахара.

Обед:
свинина или другое говяжье мясо на вертеле, зеленый caлaт.

Ужин:
что хотите, только умеренно!!!

Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на томат и наоборот.



Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы из писем посетителей о диете Ангела:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную