РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
замер талии при диете

Диета Ангела

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую диету Ангела.
Стоит сразу расставить точки над i - к божественным ангелам эта методика похудения никакого отношения не имеет! И сидя на ней, вы вряд ли сможете достичь ангельской легкости и взмвть в небо - "грехи обжорства" не пустят!
Речь здесь идет лишь о моделях "Victoria Secret", которые рекламируют нижнее белье и бикини, и которым исключительно в рекламных целях "присвоили" название ангелочков - Victoria’s Secret Angels.
Вот для них эта диета и была якобы разоаботана.

Продолжительность диеты 13 дней, 7 из которых нужно питаться строго по предложенному меню, а в остальные – схема питания и режим могут быть произвольными.
Чтобы диета ангелов прошла наиболее успешно, заранее нужно отказаться от сахара, соли, алкоголя, заправлять салаты только оливковым маслом и соком лимона, научиться выпивать за день не менее 2 литров воды.
К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день диеты можете есть, что хотите, но умеренно.
Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Меню диеты Ангелов

Основной упор рациона идет на белковую пищу и сложные углеводы.
Главный принцип — потребление ограниченного числа килокалорий, которое не должно превышать 1000 ккал.
Благодаря такому строгому режиму действительно можно довольно сильно похудеть, однако далеко не каждая женщина способна на такие ограничения и самодисциплину.
Все-таки, супермодели - "товар штучный"...

ангелы Victoria Secret - результат диеты впечатляет!

Понедельник

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара.

Обед:
2 куриных яйца вкрутую, 1 томат и зеленый caлaт.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым caлaтом и томат.

Ужин:
порция супа.

Среда

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым caлaтом.

Ужин:
2 куриных яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
1 куриное яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин:
фруктовый caлaт, 200 г. нежирного кефира.

Пятница

Зaвтpaк:
тертая морковь с лимоном.

Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и томат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым caлaтом.

Суббота

Зaвтpaк:
кофе натуральный без сахара с сухариком.

Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый caлaт.

Ужин:
большой бифштекс, зеленый caлaт.

Воскресенье

Зaвтpaк:
чай(любой) без сахара.

Обед:
свинина или другое говяжье мясо на вертеле, зеленый caлaт.

Ужин:
что хотите, только умеренно!!!

Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на томат и наоборот.

Достоинства и недостатки диеты Ангела

К достоинствам этой системы можно отнести следующее:

Не нужно считать калории.
Благодаря сытному ужину не нужно засыпать голодным.
Легко добиться худобы ног и уменьшения объемов, при этом мышечная масса не теряется из-за богатого белками меню.

Однако, отсутствие полноценных завтраков для многих работающих женщин может быть не очень удобно.
К тому же, редкие приемы пищи и отсутствие перекусов, которые помогли бы легче переносить скудный рацион, делают эту диету довольно тяжелой в плане переносимости.
И хотя у нее отсутствует четкий список противопоказаний, особам с хроническими заболеваниями сначала нужно проконсультироваться у врача.
Кроме того, такой рацион нежелателен для женщин, вынашивающих ребенка или кормящих грудным молоком, а также для детей и подростков.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы из писем посетителей о диете Ангела:

- "... Худею... но очень хочется фруктов! Яблочко хотя бы. Да и мяса я обычно столько не ем. Но, худею действительно! -5 за 10 уже ..."
(Вероника)


  категории блюд

выхoд





разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
проверенные простые рецепты
сборник кулинарных рецептов
словарь кулинарных терминов
кулинарные советы от самоучки
похудение как оно есть
кулинарные анекдоты и картинки


на главную