Диета доктора Демоля

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую диету доктора Демоля.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!

Автор этой диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог.

Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

200-250-300 г постного мяса(говядина) (отварного или тушеного) или рыбы;
2 куриных яйца;
2 стакана обезжиренного мoлoкa;
50 г сахара (7 ложечек полных);
50 г твopoга нежирного;
100-125-150 г хлеба грубого помола;
90-100 г картофеля или мучных блюд;
50 г масла;
сколько угодно овощей и фруктов.

Из книги
С.Вендровска
"100 минут для красоты и здоровья".