РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ

диета Кристины Агилера

ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование

Диета Кристины Агилера

курс углеводной дезинтоксикации

Очень туманное и сложное название, причем сразу понятно, что придумала его вовсе не сама певица, хотя диета и разошлась под ее именем - Диета Кристины Агилера.
Она в этой истории выступает скорее в роли лабораторной морской свинки и рекламной обложки одновременно.

Многие годы молодая певица Кристина Агилера находилась в отличной форме, ее фигур была стройной, а тело подтянутым. Но 2012 год стал самым ужасным для девушки. Стресс, беременность и послеродовое состояние привели ее к ухудшению здоровья, на фоне этого она очень поправилась. Девушка прямо-таки возненавидела свое тело, но подобрав правильный режим питания, она буквально на глазах стала терять лишние килограммы. Радости не было предела, певица всем советовала свою диету, ведь эффект ее нисколько не разочаровал.
Почти за год певице удалось сбросить более 37 килограмм, стройные формы просто удивили окружающих. Ведь никто не мог поверить, что за столь короткий промежуток времени возможно сбросить столько килограмм и превратиться в красивую, стройную, такую, как она была раньше. Ожидаемых результатов Кристине помог добиться Джордан Бартман, который вместе с ней разработал подходящую диету.

Данный рацион не считается строгим. Поэтому его может придерживаться, каждый желающий похудеть. Он помогает оставаться без какого-либо чувства голода и постепенно терять лишний вес. Эта диета называется «Курс углеводной дезинтоксикации», которая идеально подойдет для тех, кто любит употреблять в свой ежедневный рацион быстрые углеводы (например сладкое, мучные изделия). Ведь все мы хорошо знаем, что углеводы – главный источник энергии для человеческого тела. Поэтому их не запрещается вводить в рацион питания при процессе похудения, а наоборот, Кристина Агилера советует их употреблять, только в нормах предела.

Диетологи считают, что именно любовь к углеводам объясняется большим количеством инсулина в крови человека. Поэтому певица старалась, чтобы прийти к снижению уровня данного гормона. Дополнительно к собственно разработанному режиму питания, певица активно занимается фитнесом и разнообразными спортивными упражнениями. Диета Кристины Агилера рассчитана на то, чтобы с её помощью была возможность прийти к постепенным, но устойчивым результатам, это и является основным достоинством этого рациона питания.

Существует несколько вариантов рациона Кристины Агилера.

Первый из них рассчитан на месячное применение. В этот промежуток времени девушка советует питаться овощами, яблоками (3 штуки в сутки), отварными яйцами и кисломолочными продуктами. Напитки можно употреблять любые, главное, чтобы они не были газированными. Их рекомендуется выпивать не меньше 2 литров в день.

Третья и четвертая недели рассчитаны на тот же рацион питания. Только к нему еще плюсуется употребление разного мяса: птицы, рыбы, свинины или же говядины. Суточная норма составляет 300 г. Агилера советует при вводе в рацион мясных продуктов, поменьше принимать кисломолочные продукты. Он рассчитан на то, чтобы в равных количествах употреблять сложные углеводы (растительная еда), белки (сыр, мясо, молочные продукты), а также простые углеводы (хлеб, разные сладости, мучное и картофель).

Второй вариант диеты Кристины Агилера позволил ей сбросить целых 18 кг. Уже эту методику похудения для звезды лично разработали Ричард и Рейчел Хеллеры.

Данный способ основан на том, чтобы четко контролировать уровень инсулина, который иногда может заставить ощутить чувство голода. Этот метод построен на жестком наблюдении за количеством примененной пищи, где содержится хром, регулирующий уровень инсулина. Именно поэтому, девушка вовсе отказывается от применения кофе, который только содействует выработке данного гормона. В этот период необходимо большую часть времени уделять спортивным занятиям и уберегать себя от каких-либо стрессовых ситуаций.
Иногда можно также побаловать себя сладостями, например, плиткой горького шоколада. Остальные заменители сахара необходимо убрать из рациона, иначе эффект будет незаметен. Ведь это только принесет стресс для организма, если не кушать натуральных углеводов, то будет только увеличиваться аппетит и порции, поэтому Вы и сами не заметите, как вернутся те килограммы, которые так тяжело сбрасывались.

В период диеты Кристина Агилера рекомендует избегать психического перенапряжения. Необходимо стараться почаще отдыхать и если есть возможность – заниматься йогой.

Диета Кристины Агилера доказывает, что не нужно искать сложных путей и изнурять себя жесткими режимами. Всегда можно найти тот способ, что позволит постепенно похудеть и не нанести вред организму. Сбросив лишний вес, певица стала чувствовать себя сексуальной и желанной. Именно «Курс углеводной дезинтоксикации» помог обрести ей сегодняшнюю радость и уверенность в себе и в своей прекрасной фигуре. Побольше двигайтесь, ведите активный способ жизни, увеличьте физическую и двигательную моторику и это только прибавит Вам здоровья и поможет избежать от набора ненужных килограмм.

Любите себя и свое тело, постарайтесь правильно питаться и тогда не будет необходимости приходить к таким мерам.


Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!

посмотрите еще  забавное видео фитнеса и борьбы с собственным весом

отзывы из писем посетителей о диете Кристины Агилера:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную