короткий комикс про мою диету

Диета от Аленки Аленкиной

моя собственная диета, кстати

Честно говоря, я не сильно большой специалист в похудении - случая пока не представилось "согнать" лишних 40 или 60 килограммов и прославиться на всю страну своим обжорством.
Не набрала я еще столько жира. Так, гоняю пару кг. туда-сюда, без особого успеха и пользы. Исключительно для формирования образа "культурной" (по современным понятиям) "девушки". Чтобы было о чем поговорить в женской компании, помимо погоды.
Зато, под эту марку я разработала свою диету, ленивую диету, как обычно, и гордо назвала ее, как принято, - диета от Аленки Аленкиной.

В чем беда большинства диет вообще, с точки зрения простой хозяйки?
В их сложности и оторванности от жизни.
Вот, например, отличная диета (см. диета для похудения "7 дней"). И научно обоснованная, и практически проверенная (в стационарных условиях) и эффективная - 3-5 кг в неделю улетучиваются безвозвратно!
Просмотрите, внимательно - очень даже рекомендую!

Посмотрели?
А теперь скажите честно, - сможете вы приготовить хотя бы половину блюд из указанных в рецепте этой диеты?
Я, лично, нет. Кроме мяса отварного и сырой моркови, все остальное за гранью моего понимания. Ну, еще, пожалуй, "НА НОЧЬ СТАКАН КЕФИРА" - нормально.
Нет, конечно, сготовить-то я смогу, не вопрос. Вопрос в том, что все это я должна готовить ежедневно и для себя любимой? А работать когда, извините?
Или весь расчет этой диеты на то, что я похудею пока буду по 3-4 часа в день торчать на кухне стряпая вегетарианские борщи, голубцы с овощами, суфле из говядины, салат из морской капусты и мусс из яблок?
Ничего себе меню, надо сказать.

Будет кто-нибудь худеть по такому недельному ассортименту? Если нет персонального повара - вряд ли.
И я не буду. А попробую что-нибудь попроще, из бесплатно-популярно-бесполезного.

И пробовала. Многократно. И почти бесполезно - от "6 лепестков" даже поправилась на полкило.

Чем же мне порадовать своих знакомых, которые вымогали у меня секрет, как мне удается не стать "поперек себя шире", проводя достаточно много времени на кухне и готовя, говорят, довольно вкусно? Чем обнадежить подруг, которые фактически заставили меня "состряпать" этот раздел?
Только поддержать их моральный дух, в борьбе с земным притяжением и массой тела.
Ну, "и поговорить", конечно.

Когда всевозможные "диетчики" начинают рассказывать об успехах своей системы питания, то создается ощущение, что в обычное время мы питаемся хорошо и даже отлично, за что и приходится расплачиваться "садясь" на диету, как на кол, право слово.
На самом деле все с точностью до наоборот - на диете мы сидим постоянно! На жирной, высокоуглеводной, маловитаминной и так далее - на нездоровой, одним словом, но на "диете"!
Изо дня в день, из месяца в месяц, мы едим все время примерно один и тот же набор продуктов и блюд. С очень редким "разнообразием", на самом деле.
Хотите, назовите это рационом, хотите, традиционной кухней, - по сути это то просто наше привычное и НЕнормальное питание.
От которого и все беды, собственно. Изменить бы его и проблем бы не было, но это сложно - привычка, все-таки. Тем более, вредная.
Проще "сесть" на что-нибудь. На что-нибудь другое.

На чем сижу я?
Все просто - сам образ жизни диктует мою постоянную и ленивую диету.



ЗАВТРАК

Чашка кофе и бутерброд с вареной колбасой и сыром.
Не очень полезно, наверное, зато просто и быстро. Готовить что-то утром - выше моих сил. Да и "нажравшись" с утра, согласно диете - "БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ ПАРОВОЙ, КАША ГРЕЧНЕВАЯ РАССЫПЧАТАЯ, ЧАй С МОЛОКОМ" - я бы не рискнула отправиться в полуторачасовое путешествие на работу в нашем общественном транспорте. После чая с молоком, особенно.
Секрет похудения: за завтраком, съесть я успеваю только половину бутерброда, обычно.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Уже на работе. Чашка кофе или чая и кусочек вчерашнего торта. Или конфетка. Или ничего. Как повезет.

ОБЕД

Вот он основной секрет моей традиционной диеты! Обед - в общепите!
Почему у меня не получилось с "шестью лепестками"? - Чтобы придерживаться указанного в рецепте диеты меню, я стала приносить на работу еду из дома - термос, маленькие герметичные коробочки - лепота, одним словом. Домашняя еда в рабочее время...
Результат - на лицо, точнее, на попу.
Вернулась в столовую - вернулись и любимые джинсы.

Не буду распространяться про общественное питание вообще, но это лучшее средство для поддержания фигуры, на мой взгляд. Причем, у нас очень хорошая столовая на работе.
Но если вы берете комплексный обед, например, - избыточный вес вам не грозит. В принципе.

ПОЛДНИК

Я придерживаюсь дробного и многоразового питания. Поэтому полдник почти обязателен.
Это опять чашка кофе и кусочек свежего торта! Сотрудниц у нас много, поэтому дни рождения и другие праздники следуют сплошной чередой. А с ними и тортики, и конфетки, и другие вкусности.
Нет тортика? Тогда - кофе с булочкой оставшейся от обеда.

УЖИН

Мой ужин - это еще один секрет, как не толстеть.
Многие системы питания рекомендуют не есть после 18 - 19 часов. И почти все сходятся на том, что последний раз надо есть не позднее, чем за три часа до сна.
Так и происходит. Автоматически.
Заканчивая рабочий день в 18-00, домой добираешься как раз тогда, когда есть уже нельзя ни по какой системе! Да уже и не хочется, на самом деле.
Хочется просто принять горизонтальное положение и "отрубиться"
Так что, выполняем древнейший принцип здорового питания - отдаем ужин врагу. Подавитесь, гады. (знать бы еще кто это, конкретно)

В итоге, остается только воспользоваться вот этим рецептом диеты:
НА НОЧЬ - СТАКАН КЕФИРА.

Все. Сладких снов и тонкой талии...

Результат моей системы питания?
"Сижу" я на этой "диете" уже далеко не один год. До рождения ребенка мой вес колебался в пределах 52-55 кг при ростее 165 см.
Без особых усилий или подсчета калорий в съеденном на пикнике плове или шашлыке. Да и к сладкому я всегда была неравнодушна.
Однако, все что удавалось набрать за выходные, улетучивалось за рабочую неделю в описанном выше режиме. Плюс еще и производственные стрессы молодого руководителя помогали.
После родов и отпуска по уходу, вес зафиксировался на уровне 58-60. И ни туда, ни сюда... Что ни делай.
Правда, я особо ничего и не делаю. Обычно.

Единственное, перед отпуском и поездкой в жаркие страны, чтобы не трясти окороками перед публикой, сгоняю вес до 55 кг. Примерно за две недели до поездки.
И как раз на две недели отпуска этого "сгона" и хватает. Возвращаюсь домой - возвращается и вес.
И опять болтается в пределах 58-60, в зависимости от дня недели, времени года и надетого бюстгальтера.

Как сгоняю вес? На 3-5 кг за две недели?
Очень просто - лимонной диетой.
О применении лимонов для похудения и оздоровления я вычитала еще в детстве из перепечатки какой-то книги о йогах. Тогда еще не было интернета и книжного изобилия и в ходу были компьютерные распечатки и ксероксы с модных произведений. (распечатка, кстати, сохранилась).
Творчески переработав рекомендации индийских йогов под свою лень, обжорство и наши условия, я выработала вариант лимонной диеты под себя.
Чем он хорош - фактически ничего не меняется в обычном режиме питания - ешь все то же, только с лимонами.

Просто в первый день диеты нужно съесть лимон (чтобы физиономия не была такой довольной!). Лимон целиком - с мякотью и шкуркой. Правда не за один раз, а постепенно, в течение дня.
Часть я выпиваю в виде сока с водой и мякотью, часть идет в обычные блюда, как приправа. Иногда приходится просто сгрызть лимон, как яблоко. Это не так страшно, как звучит.
После первого шока, кислота уже почти и не чувствуется.

На второй день - два лимона.
На третий - 3
И так далее, до 7 (семи) лимонов в день.
И потом - обратно:
8-й день - 6 лимонов
9 день - 5
10 - 4
11 - 3
12 - 2
13 - 1
14 - все, отдых и плавный возврат к сладкой жизни.

Фактически две недели только и делаешь, что ешь лимоны.

Правда, если уж совсем честно, я до 7 лимонов в день не доходила ни разу. Максимум - 4 штуки осиливала. Зато по паре дней подряд.
Первый и второй день - по одному лимону, а дальше, как пойдет. Но две недели надо есть лимоны во что бы это ни стало.
Если совсем уже лимон в рот не лезет, я его сдабриваю медом. Немного. И стараюсь тогда уменьшить количество привычной еды.
В итоге, голод не донимает, а 4-5 килограмм я при этом теряю. В своем нынешнем состоянии. До родов теряла меньше, но и "сидела" на диете не так настойчиво.

Как такая диета скажется на женщине у которой лишних килограммов 30-40 или 50? Не знаю. У меня таких знакомых нет, слава богу.
А экземпляры из телевизионной кунсткамеры мне неинтересны, извините.

Пригодится ли вам мой опыт? Будем надеятся.
По крайней мере, я свое обещание подругам выполнила - всю правду рассказала, честно-честно.
Ничего нового, на самом деле, - в интернете похожие диеты представлены во всех видах, - и как "диета лимонная", и как "лимонно-медовая диета", разной степени "строгости" - выбирайте на вкус.

А можете еще и "магнит-отпугиватель" на дверцу холодильника повесить. Вот такой, например:

магнит на холодильник, пугало для худеющих дамочек

Правда, я себе немного другую картинку подобрала, более камерную, что ли, чтобы не сказать интимную.
Удивительно, но действует достаточно эффективно. К сожалению, только днем.
Ночью ее не видно, а повесить светящуюся зеленоватым светом, мне муж не дал - она и его отпугивает ...
Так что, тут - по вкусу. Можете подобрать сами.

Конечно, если вы испытываете чувство глубокого разочарования, что я не открыла вам тайну, как рыбку съесть и похудеть при этом, то пройдитесь по тизерам из серии "каждое утро она выпивала по стакану воды с ... и похудела на 80 кг!".
Там вам все расскажут. Про рыбку.

отзывы из писем посетителей о диете:

*** Если честно, то мнения, отзывы и замечания именно по моей диете, меня и не интересуют. Извините. ***
Аленка Аленкина


  категории блюд

выхoд





разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
проверенные простые рецепты
рецепты от посетителей
словарь кулинарных терминов
кулинарные советы от самоучки
похудение как оно есть
кулинарные анекдоты и картинки


на главную