Надо просто выбрать продукты способствующие похудению за счет содержащихся в них веществ.
Чтобы и поесть сытно и вкусно, и при этом похудеть и постройнеть не напрягаясь. Ешь и худей!
Правда, не стоит налегать на все сразу - разнесет как корову мириманову...