пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

домашние рецепты хозяек

Овощные смузи - рецепты с фото

овощные смузи в бокалах

нужные ингредиенты готовим дополнительная информация

Овощные смузи это популярный в последнее время полезный напиток из различных фруктов и овощей с добавлением молока, сока или других жидкостей.
Рецепты смузи используются чаще всего в меню правильного питания и в некоторых диетах для похудения.

Овощной смузи нужно готовить в блендере незадолго до того, как хотите их опробовать.

Достаточно приготовить по одному такому напитку на завтрак каждый день, чтобы ощутить на практике живительную силу овощей.




ингредиенты:

для смузи с помидорами и рассолом

- капустный рассол – 80 мл;
- помидоры – 2 шт.; (можно заменить на пару кусочков тыквы)
- петрушка и укроп – по маленькому пучку;
- мед.


фото ингредиентов для смузи с помидорами и рассолом



ингредиенты:

для огуречного смузи

- огурец – 1 шт.;
- кинза;
- шпинат – по небольшому пучку;
- сельдерей – несколько веточек;
- соль, вода, перец.


фото ингредиентов для огуречного смузи



Рецепт приготовления:

смузи с помидорами и капустным рассолом

обмойте и обсушите все продукты

• обмойте и обсушите все продукты, кроме капусты;

порежьте на крупные фрагменты томаты без плодоножек

• порежьте на крупные фрагменты томаты без плодоножек, а зелень без хвостов;

отправьте овощи в блендер

• отправьте их в блендер;

• влейте туда же нужное количество рассола.

И пусть блендер поработает несколько минут, чтобы все ингредиенты слились в настоящий коктейль.

огуречный смузи

Если зелень не совсем свежая, можно ее взбодрить при помощи холодной воды.

Полчаса водных процедур для овощей

Полчаса водных процедур не помешают и огурцу, если он не выглядит таким уж крепенькими.

Привели зелень и огурец в чувство, можно ими заняться так, как следует.

зелень обсушить

• обсушить,

нарезать овощи

• нарезать, избавившись от «попок» и хвостов,

поместить овощи в блендер

• и тоже поместить в блендер или воспользоваться миксером с ножкой для приготовления супов-пюре.

измельчить все продукты для напитка

Измельчить все продукты для напитка.

Многие едят такой коктейль ложкой, не спеша разбавлять его водой.

разбавлять коктейль водой

Травянистый оттенок явно преобладает в этом рецепте.

многие едят овощные смузи ложкой

Потому лучше подлейте минеральной воды или кефира в то что получилось.

овощные смузи фото

Тогда смузи будет мягче и приятнее по вкусовым ощущениям.

Приятного аппетита!

комментарии:

- "... Полезно, наверное, но несъедобно практически. Может от этого и худеют? ..."
(Ната)
- "... Капустный рассол от квашеной капусты? С медом? Гениально! ЗОЖ в чистом виде ..."
(Ольга)

с рецептом овощных смузи часто смотрят следующие блюда:


<<<   простые домашние рецепты






к названию



домашняя кулинария от хозяек легко и вкусно