РЕЦЕПТЫ С ФОТО (от посетителей)
овощные смузи рецепт

ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день

ВСЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО >>>

популярные рецепты




народная мудрость на кухне
народная мудрость
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
рецепты блюд с фото от посетителей сайта
вкусный рецепт с фото овощные смузи в бокалах
рецепты десертов

Овощные смузи

два рецепта полезных коктейлей на основе овощей и зелени

Овощные смузи это один из видов популярных в последнее время густых напитков, коктейлей из различных фруктов и овощей с добавлением молока, сока или других жидкостей. Смузи используются чаще всего в меню правильного питания и в некоторых диетах. Также густые сладкие смузи с мякотью могут подаваться в качестве десерта.

Чисто овощные смузи без добавления фруктов готовятся значительно реже и применяются исключительно сторонниками Здорового Образа Жизни, в качестве источника массы полезных веществ и витаминов.
Эти напитки нужно готовить незадолго до того, как хотите их опробовать.

Специалисты советуют выпивать по одному такому коктейлю в день, чтобы ощутить на практике их живительную силу.
Представленные здесь напитки, это овощные смузи, предназначенные для систем правильного питания и ЗОЖ.

Ингредиенты для смузи с помидорами и рассолом:

- капустный рассол – 80 мл,
- помидоры – две шт.,
- петрушка и укроп – по маленькому пучку,
- мед.

Ингредиенты для смузи с помидорами и рассолом

Ингредиенты для огуречного коктейля:

- огурец – одна шт.,
- кинза,
- шпинат – по небольшому пучку,
- сельдерей – несколько веточек;
- соль, вода, перец.

Ингредиенты для огуречного коктейля

Рецепт приготовления овощных смузи

смузи с помидорами и капустным рассолом

• обмойте и обсушите все продукты, кроме, конечно, капусты;

обмойте и обсушите все продукты. пошаговое фото приготовления смузи с помидорами и капустным рассолом

• порежьте на крупные фрагменты томаты без плодоножек, а зелень без хвостов;

порежьте на крупные фрагменты томаты без плодоножек, пошаговое фото приготовления смузи с помидорами и капустным рассолом

• отправьте их в блендер;

отправьте овощи в блендер. пошаговое фото приготовления смузи с помидорами и капустным рассолом

• влейте туда же нужное количество рассола.

И пусть поработает несколько минут ваш кухонный помощник, чтобы все продукты превратились в настоящий коктейль.

Как готовить огуречный смузи:

Если зелень не совсем свежая, можно ее взбодрить при помощи холодной воды. Полчаса водных процедур не помешают и огурцу, если он не выглядит таким уж крепенькими. Привели зелень и огурец в чувство, можно ими заняться так, как следует, то есть:

влейте туда же нужное количество рассола. пошаговое фото приготовления огуречного смузи

• обсушить,

Привели зелень и огурец в чувство. пошаговое фото приготовления огуречного смузи

• нарезать, избавившись от «попок» и хвостов,

нарезать овощи. пошаговое фото приготовления огуречного смузи

• и тоже поместить в блендер или воспользоваться ножкой для приготовления супов-пюре, чтобы измельчить все продукты для напитка.

поместить в блендер. пошаговое фото приготовления огуречного смузи

воспользоваться ножкой для приготовления супов-пюре. пошаговое фото приготовления огуречного смузи

Многие едят такой коктейль ложкой, не спеша разбавлять его водой. Но если вы не поклонники зеленой пищи, то, может быть, такой подход будет слишком кардинальным.

разбавлять коктейль водой. пошаговое фото приготовления огуречного смузи

Овощные смузи, Многие едят такой коктейль ложкой

Травянистый оттенок явно преобладает в этом рецепте. Потому лучше подлейте минеральной воды в то, что получилось, приправив специями. Тогда смузи будет мягче и приятнее по вкусовым ощущениям.

Овощные смузи

Приятного аппетита!


из писем посетителей о рецептах овощных смузи:

- "... Полезно, наверное, но несъедобно практически ..."
(Ната)
- "... Капустный рассол от квашеной капусты? С медом? Гениально! ЗОЖ в чистом виде ..."
(Ольга)

с овощными смузи часто смотрят еще и вот эти блюда:

в начало

категории блюд

выход



случайные рецепты


в начало

разделы сайта



на главную