рецепты с фото советы хозяйкам сборник рецептов рецепты похудения кулинарные картинки

домашние рецепты хозяек
рецепты десертов

Овощные смузи

фото овощных смузи в бокалах

нужные ингредиенты пошаговый рецепт с фото дополнительная информация

Овощные смузи это один из видов популярных в последнее время полезных напитков из различных фруктов и овощей с добавлением молока, сока или других жидкостей.
Смузи используются чаще всего в меню правильного питания и в некоторых диетах.

Смузи нужно готовить незадолго до того, как хотите их опробовать.

Специалисты советуют выпивать по одному такому напитку в день, чтобы ощутить на практике их живительную силу.

***

Ингредиенты:

для смузи с помидорами и рассолом

- капустный рассол – 80 мл,
- помидоры – две шт.,
- петрушка и укроп – по маленькому пучку,
- мед.

фото ингредиентов для смузи с помидорами и рассолом

Ингредиенты:

для огуречного смузи

- огурец – 1 шт.,
- кинза,
- шпинат – по небольшому пучку,
- сельдерей – несколько веточек;
- соль, вода, перец.

фото ингредиентов для огуречного смузи



***

Рецепт приготовления:

смузи с помидорами и капустным рассолом

обмойте и обсушите все продукты

• обмойте и обсушите все продукты, кроме капусты;

порежьте на крупные фрагменты томаты без плодоножек

• порежьте на крупные фрагменты томаты без плодоножек, а зелень без хвостов;

отправьте овощи в блендер

• отправьте их в блендер;

• влейте туда же нужное количество рассола.

И пусть блендер поработает несколько минут, чтобы все ингредиенты слились в настоящий коктейль.

огуречный смузи

Если зелень не совсем свежая, можно ее взбодрить при помощи холодной воды.

Полчаса водных процедур для овощей

Полчаса водных процедур не помешают и огурцу, если он не выглядит таким уж крепенькими.

Привели зелень и огурец в чувство, можно ими заняться так, как следует.

зелень обсушить

• обсушить,

нарезать овощи

• нарезать, избавившись от «попок» и хвостов,

поместить овощи в блендер

• и тоже поместить в блендер или воспользоваться миксером с ножкой для приготовления супов-пюре.

измельчить все продукты для напитка

Измельчить все продукты для напитка.

Многие едят такой коктейль ложкой, не спеша разбавлять его водой.

разбавлять коктейль водой

Травянистый оттенок явно преобладает в этом рецепте.

многие едят овощные смузи ложкой

Потому лучше подлейте минеральной воды в то что получилось.

овощные смузи фото

Тогда смузи будет мягче и приятнее по вкусовым ощущениям.

Приятного аппетита!

из комментариев посетителей:

- "... Полезно, наверное, но несъедобно практически. Может от этого и худеют? ..."
(Ната)
- "... Капустный рассол от квашеной капусты? С медом? Гениально! ЗОЖ в чистом виде ..."
(Ольга)

с приготовлением овощных смузи смотрят также:



к простым домашним рецептам






готовим    этикет    приправы    бжу    видео   

в начало рецепта с фото Овощные смузи