Чиа-пудинг с бананом и ягодами рецепт

Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Семена чиа - 30 г
• Молоко 2,5% - 150 мл
• Ягоды (у меня черника) - 40 г
• Банан - 105 г
• Сахарозаменитель - 4 г

приготовление:

1. Семена чиа заливаем молоком, добавляем сахарозаменитель (2 г), перемешиваем и помещаем в холодильник минимум на 3 часа.
2. В чашу блендера выкладываем банан, сахарозаменитель (2 г) и любые ягоды. Перебиваем до однородного состояния.
3. В ёмкость для подачи первым слоем выкладываем молочную массу с семенами чиа, а сверху равномерно распределяем ягодно-банановое пюре.