Протеиновые вафли в вафельнице рецепт

Приготовим отличный десерт - очень вкусные вафли из простых ингредиентов.

Ингредиенты (на 8 штук):

• Кефир - 300 г
• Яйца - 2 шт.
• Овсянка - 100 г
• Рисовая мука - 50 г
• Протеин - 30 г (или половинка банана и 1 чайная ложка какао)

Для сервировки:

• Горький шоколад - 15 г
• Мандарин - 50 г
• Черная смородина - 20 г

приготовление:

1. Измельчаем овсянку в блендере.
2. Тщательно взбиваем венчиком яйца и кефир.
3. Добавляем пол чайной ложки соды в муку, перемешиваем и добавляем в кефирно-яичную смесь.
4. Добавляем овсянку и протеин. Перемешиваем.
5. Выпекаем вафли в вафельнице до готовности.
6. Пока вафли выпекаются растапливаем шоколад на паровой бане.
7. Готовые вафли сервируем мандаринами, черной смородиной и поливаем растопленным горьким шоколадом.

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья