Ролл с консервированным тунцом
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
Ингредиенты:
- Яйцо (варёное) - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Сыр - 30 г
- Мягкий творог 0,5% - 50 г
- Соль, специи - по вкусу
- Тунец (консервированный в собственном соку) - 75 г
- Лаваш (без дрожжей) - 1 шт.
Приготовление:
- Для соуса смешиваем мягкий творог со специями и солью.
- Отдельно смешиваем нарезанные кубиками огурец и яйцо, тертый сыр и измельченный вилкой тунец.
- Смешиваем все ингредиенты.
- Заворачиваем начинку в лепешку или лаваш и разрезаем на две части.
Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами рецептов.
Приятного аппетита!
