_____________________
|
Диета для Козерогов (21 декабря - 20 января)Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.Слабые места Козерога: колени, кожа, костный скелет. Дополнительно у представителей этого знака часты периоды депрессии и зачастую их мучают проблемы, ничего не значащие для других. В обычный дневной рацион обязательно следует включать побольше овощей и фруктов по сезону, в том числе арбузы, виноград, дыни. Козерогу следует особое внимание обращать на продукты, богатые кальцием, поскольку его самое уязвимое место - костная система. Помимо кальция пища должна содержать много фосфора и железа. Обязательно следует употреблять продукты, богатые протеином. Из мяса идеально подходит Козерогам ягнятина. Такие овощи, как свекла и баклажаны также приносят несомненную пользу людям, рожденным под этим знаком. А в шкафчике для приправ Козерогу стоит держать анис, гвоздику, шалфей, мускатный орех, мяту, базилик. Зато со спиртным ему можно не сильно осторожничать - хорошие вина оказывают на организм Козерога не разрушительный, а лечебный эффект. Херес, например, помогает нормализовать пищеварительную систему, с которой у Козерогов также нередко бывают проблемы. В качестве десерта им лучше подавать не сытные булочки, а дыню и айву. Козерогам как никому необходим тщательный самоконтроль, здоровый образ жизни. В диетах необходимо учитывать баланс кальция и витаминов группы B (не рекомендуется, например шоколадная диета). Лучший способ похудеть - это соблюдать молочную диету. Разгрузочные дни оптимальны по средам и четвергам.
примерное меню диеты для Козерога на день
Приятного Вам похудения!
Продолжительность питания зависит от количества килограмм веса, которое необходимо скинуть. Завтрак - яблоко или сочная груша, овсяная каша на молоке. Ланч - салат из свежих овощей с растительным маслом. Обед - запеканка из куриного филе, картофеля и овощей с твердым сыром. Ужин - морская рыба не гриле, овощной с салат. *** отзывы о диете для Козерогов Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. *** Аленка Аленкина
|
_____________________
|