Хочешь похудеть - похудей!![]()
содержание:
1. Проблемы лишнего веса 2. О похудении серьезно 3. А хотим ли мы похудеть? 4. Рецепт похудения - образ жизни 5. Снижение веса? Хотите похудеть - худейте в домашних условиях! Рецепты похудения для поддержания красоты и здоровья женщины довольно просты. Вам просто жизненно необходимо: 1. Правильно питаться и придерживаться правильных диет. Парадокс, но даже здоровое питание не избавляет нас от необходимости периодического "сидения" на диетах. 2. Регулярно заниматься гимнастикой, делать различные упражнения и поддерживать физическую нагрузку. Неважно чем заниматься, лишь бы регулярно и активно. 3. Твердо знать, что хорошо, а что плохо. В смысле, питания, продуктов и т.п. Знание - сила! И похудение. Соответственно, сюда включены три подраздела:
Информация о способах снижения веса подобрана и изложена в этом разделе достаточно субъективно и предвзято.
Если вы ищете очередную "панацею" для своего "преображения" - "их есть у меня"! Можно даже и похудеть при желании. Да и просто просмотреть популярные диеты и упражнения - забавно. И даже полезно. Полезно, не столько в плане "снижения веса", сколько в возможности поддержать "светский" разговор и прослыть "культурной дамой уделяющей внимание своей внешности и здоровью". Что сейчас модно и тоже жизненно необходимо, если вы работаете в женском коллективе, например. Но если Вы, вдруг, действительно хотите скинуть больше 20 кг ... - прекрати жрать дура! Извините. Вырвалось. проблемы лишнего веса![]() Лишний вес и неправильное питание женщины могут вызывать серьезные проблемы: - Перепады настроения и депрессии - Проблемы с кожей, волосами и ногтями - Проблемы с либидо и семейными отношениями - Хроническая усталость и потеря энергии - Обострение хронических заболеваний Скорректировав калорийность питания, количество воды и пищи, режим и физическую нагрузку, можно радикально изменить свою жизнь. С проблемой лишнего веса часто сталкиваются хозяйки и кулинарки, проводящие много времени у плиты и умеющие вкусно готовить. (слишком много еды им приходится пробовать...) Хотя, куда чаще с этой пробемой сталкиваются женщины, которые не умеют готовить вообще. (но не могут спокойно пройти мимо вкусной пищи...) Удивительно, но и те и другие, хотели бы решить проблему излишней пышности. Правда, желательно не испытывая чувство голода, не считая калорий, не ограничивая жиров и углеводов, не занимаясь спортом, и чтоб за неделю! Правда, настоящей проблемой является набор лишнего веса, но у нас исторически принято бороться не с причинами, а с их последствиями. Поэтому почти всех занимает вопрос "как похудеть?", вместо вопроса "как не жиреть?". О похудении серьезноИ казалось бы, чего проще? Как уже отмечалось в советах самоучки - нужно меньше есть и больше двигаться. В чем проблема?Поставила себе цель - похудеть - и худей на здоровье. А еще лучше - не набирай вес! Простой рецепт для похудения, как и все хорошие рецепты. Но! Есть одно большое "но" и целая куча маленьких. И именно эти "но" заставили меня повестись на уговоры подружек и посетителей, и слепить-таки на сайте этот раздел. Досконально изучив изложенную здесь информацию, вы, наверняка, сможете сбросить лишние килограммы! Но... Когда все твердят о снижении веса, меньше всего думают о красоте и здоровье. "Похудеть" - чаще всего просто становится самоцелью. Материализацией подсознательного желания "быть как все". А хотим ли мы худеть?![]() И изобретает тысячи способов для похудения: тут и диета, и гимнастика, и таблетки, и браслеты, и чудотворные картинки для снижения сахара в организме, наконец. И все только для того, чтобы сначала каждый день от пуза употреблять всякую гадость, а потом уже худеть. Желательно, продолжая этой гадостью обжираться. Когда все с восторгом изучают "рацион" женщин сбросивших по 60-70 килограммов и потом пытаются примерить эти рецепты на себя, убеждаешься в том, что похудение это не про оздоровление женского организма! (тут скорее надо к врачу, психиатру) О каком здоровье и красоте может идти речь, если я начну худеть по "методике" человека, у которого лишнего жира больше чем я вешу в одежде? Но, народ продолжает "снижать вес" по таким диетам. Значит важна не цель, не результат диеты, а исключительно сам процесс похудения. Рецепт похудения - образ жизниВ итоге, получается что "похудение" - это не столько процесс снижения массы тела, сколько образ жизни.Плюс хобби и способ провести время. А "сидение на диете", это в первую очередь - "канал коммуникации" для женщин (в основном). По статистике, тема "борьбы с весом" прочно входит в первую пятерку тем для женских разговоров. И именно для этого нужно хотя бы перечислить популярные современные рецепты для похудения - восточные практики, жиросжигающие мази, чудо-продукты и прочее и тому подобное. О снижении веса
Кажется, у Герберта Уэлса есть рассказ, где один толстяк очень хотел снизить свой вес.
И добился этого! Правда, остался жирным, но таким легким, что был вынужден носить свинцовые подштаники, чтобы его не унесло ветром. Хотите носить свинцовые трусы "с начесом"? Тогда не говорите о своем весе, говорите о своем жире! Вот с жиром и боритесь. |
_____________________
категории блюд
|