фитнес для женщин дома

Всевозможные "фитняшки" в один голос обещают женщинам непременное похудение, всеобщее женское счастье, красоту и здоровье.
Через их упражнения, естественно.
Займитесь спортом и все будет отлично!
Умрете здоровыми.

Одна беда - лениво.
По нашему менталитету - если уж и заниматься фитнесом для красоты, поддержания формы и похудения, если и делать упражнения для борьбы с лишним весом и коррекции фигуры, то желательно лежа.
И лучше во сне.

Примерно из таких соображений сюда и были отобраны гимнастические комплексы упражнений для женщин в домашних условиях.
Тренировки достаточно ленивые.

Ну, еще и из пожеланий подруг по обустройству личной жизни.
Занятия достаточно откровенные.

Давно известно, что радикальные меры от лишнего веса не спасают. Достичь  красивой фигуры можно, если хотите, но только приложив изрядные усилия и полностью изменив свой образ жизни. И не за пару-другую недель, а за пару-другую месяцев, и только полностью изменив свою психологию, свой настрой. Диеты помогают вам в этом, но не стоит отказываться и от обычной физической тренировки - вес должен куда-то уходить!

Активные занятия - гарантия вашего успеха в борьбе с лишним весом и желаемой коррекции фигуры.
Займитесь фитнесом. Начните делать хоть что-то, хоть приседания, хоть махи ногами, хоть выпады, хоть скручивания, но без промедления! Хоть разминку какую-нибудь на 5 минут, но делайте. Только постоянно и регулярно! Инвентарь, утяжелители, гантели всякие вам пока не нужны.

Выбирайте любой комплекс упражнений, подходящий вам по вашему физическому состоянию и уровню лени в организме, и приступайте!


                                                                                                                                                                               




Приятного похудения!