_____________________
|
Правильное питание для женщин![]() В разделе собраны статьи об основах здорового питания, о правильном питании для женщин, о женском здоровье и красоте, о похудении и о роли различных продуктов в нашей жизни. О том, что встречается в нашей кулинарии, диетологии, медицине и в областях, каким-либо образом с ними связанных. Обо всем, практически. (например, самыми модными и современными в похудении, оказываются рекомендации изложенные еще тысячи лет назад в какой-нибудь йоге, аюрведе или китайском джуд ши) Здоровый образ жизни складывается из многих факторов, но самым основным является питание. От того, что и как мы едим будет зависеть самочувствие и настроение каждый день. Эти статьи помогут Вам осознать пользу здорового питания вообще и отдельных продуктов в частности. Главное, Вы сможете самостоятельно разобраться в рационе и правильно организовать свое меню. Общие рекомендации по составлению рациона: Потребляйте не более 2000 калорий в сутки, съедая основное количество пищи на завтрак и обед. От завтрака до ужина должно пройти 12 часов. Устройте легкий ужин не позже 20:00. Питайтесь 6-7 раз в день, небольшими порциями. Так вы не будете переедать и останетесь сытыми. Каждый день выпивайте от 2 литров воды. здоровье и женская красота![]() питание для женской красоты >>>полезные продукты![]() полезные продукты для женщин >>>продукты для похудения![]() женское питание для похудения >>>полезные напитки![]() напитки полезные для женщин >>> |
_____________________
|