Голливудская диета

Женщинам желающим походить на американских кинозвезд, мы советуем попробовать предлагаемую Голливудскую диету или диету Кинозвезд.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей :)
Тонкой вам талии!



Эта диета очень известна и популярна среди американских манекенщиц и звезд Голливуда. Ее иногда называют Американской, но чаще Голливудской или диетой Кинозвезд, поскольку многие из знаменитостей похудели именно благодаря ей.
Основное достоинство этой диеты – она не заставляет испытывать муки голода и при этом достаточно эффективна.

По сути, это обычная низкокалорийная диета, поэтому при желании любое блюдо можно поменять на другое сходной калорийности. Необходимо абсолютно исключить алкоголь, жир и масло, а также соль, перец, уксус.

Диета рассчитана на две недели, но возможно и ее продление до 3 недель. Средняя потеря веса при соблюдении голливудской диеты составляет 10 килограммов за 14 дней.
Среднесуточная калорийность её всего лишь 600 Ккал.

Меню голливудской диеты на неделю

Завтрак в Голливудской диете всегда одинаков и состоит из одной-двух чашечек кофе с небольшим количеством сахара и молока при желании. Кроме кофе на завтрак можно съесть апельсин или 1-2 яблока, 1 яйцо, кусок хлеба или тост (гренка).





Диета основана на общем снижении калорийности рациона и на выверенном сочетании продуктов. Такой набор блюд обеспечивает организм практически всеми необходимыми веществами, витаминами и микроэлементами.
Правда, недостаток углеводов при таком питании, по мнению многих диетологов, может привести к нарушению обмена веществ, вызвать вялость и даже депрессию, поэтому перед стартом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно будьте осторожны с кофе – убедитесь, что ваше давление не откланяется от нормы. В диете достаточно много яиц, так что накануне проверьте уровень холестерина в крови.
Голливудская диета достаточно легко переносится и позволяет сбросить к концу диеты до 7-10 килограммов. Хотя, многие худеющие отмечают, что первые 3 дня "сидения" на диете Кинозвезд, все-таки, достаточно тяжелые, в основном по психологическим причинам.