Диета для мужа

основные положения и принципы диеты для мужчин, точнее для мужа

Вы все делаете правильно - следите за весом, поддерживаете физическую форму, что называется, занимаетесь собой. Но, что-то не так…
Как-то безрадостно, внутреннее беспокойство, чувство усталости, отсутствие энергии.
Повышенная раздражительность, потеря аппетита или наоборот переедание.
Чувство давления, тяжести или боли в области живота, груди и других частях тела.
Сухость во рту, запоры, потливость и так далее.
Надо, что-то делать…. Может сесть на новую диету?

Попробуйте, для начала, посадить на диету своего мужа. Диета для мужа как раз рассчитана на улучшение женского самочувствия!

Очень часто, ваши проблемы со здоровьем зависят от питания вашего мужа. Связь самая прямая - "погода в доме".
В наше время работающим женщинам трудно поддерживать "горящий очаг", самим некогда нормально поесть, куда уж тут разносолы мужу готовить. А от этого страдает не только желудок, но и отношения в браке. И моральный климат, и сексуальные отношения.
Поэтому обратите внимание на питание вашей семьи и особенно вашей половины.
Займитесь его питанием. Питанием, здоровьем и настроением.
Займитесь плотно, но тайно. Если попробовать открыто посадить своего благоверного на диету - "ишь, пузо отрастил!", толку не будет. Тут надо тоньше. И вкуснее.
Готовите-то вы.

Итак, как его "заразу" кормить, чтобы избавиться "от самого огромного живота в мире" и при этом он не чувствовал себя голодным и потерянным?

мужа

Советы на каждый день диеты для мужа:

- О яичнице с беконом, колбасе и жареной свинине с картофелем фри лучше забыть.

- Долой соль. Должно хватать того количества соли, которое уже содержится в блюдах. Первое время еда, возможно, будет казаться пресноватой, но к этому очень быстро привыкают.

- Да здравствует минеральная вода. В день следует выпивать около двух литров воды. Следует выбирать воду, которая содержит добавки кальция, калия, магния, кобальта и марганца.

- Супы из пищевого рациона лучше всего исключить полностью или же употреблять только мясной или овощной бульон без мучной заправки, с нарезанными кусочками мяса и овощей.

- Мясо (обязательно нежирное) следует готовить на небольшом количестве подсолнечного масла на антипригарной сковороде, в гриле, в фольге или же варить в воде.

- Гарнир должен быть в основном овощным.
Идеальные составляющие - это спаржа, спаржевая и цветная капуста, шпинат, красный перец, отварной картофель "в мундире", различные виды салата, экстракт из пшеничных ростков, овсяные хлопья.

- Овощи можно есть сырыми или слегка отваренными, иначе можно убить все полезные элементы. Так, капусту лучше подавать сырой или слегка пропаренной, а воду после готовки не сливать, а добавлять в соус или подливку. Помидоры, которые зарекомендовали себя как хорошее средство от рака, можно потреблять свежими, а можно и в виде томатного сока или пасты.
Согласно одному из исследований, потребление томатного соуса в течение 5 недель снижает риск заболевания раком простаты на 20%.
- Салаты заправляйте лимонным соком, чесноком, уксусом, зеленью. Добавляйте в них нерафинированное подсолнечное масло. О майонезе нужно забыть, хотя бы на время.

- Жгучие соусы лучше всего вообще исключить из рациона. Для мяса применяйте лимонный сок или сок граната.

- Что касается напитков - количество выпитых чашек чая не ограничивается. Кофе лучше ограничить или исключить вовсе.
Чай и кофе пусть пьет без сахара. Можно с медом/алоэ или специальным вареньем.

- Спиртное. В день нужно выпить 250 - 300 мл сухого вина. Лучше красного. В выходные можно увеличить дозу до 500 - 700 мл в течении дня. Если он любитель пива, постарайтесь убедить его перейти на сухое вино. Или хотя бы на импортное нефильтрованное пиво.
В бычном пенном напитке содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона прогестерона. Систематическое употребление легкого спиртного вносит разлад в работу эндокринной системы, подавляет выработку тестостерона и ведет к изменению внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, меняется тембр голоса, появляется "пивной животик" и откладывается жир на талии.

- Не кормите его на ночь. Страшно даже не то, что ночью легче всего набираются лишние килограммы. Если лечь спать с полным желудком, то во время сна желудочно-кишечная и кровеносная системы будут не отдыхать, а работать с полной нагрузкой. Это вредит обеим системам. Да и весь организм начинает страдать от отсутствия крепкого сна. Результат - лишний вес, плохое самочувствие, раздражительность, сексуальные неудачи. Необходимо запретить ему (и себе) есть за три часа до сна. Ну, а если уж очень захочется что-нибудь пожевать на сон грядущий - можно съесть сырые овощи, яблоко или сухарики из ржаного хлеба.

- Секс и диета. Секс оказывает очень благоприятное влияние на весь организм. Он регулирует гормональный баланс: в организм попадают гормоны феромоны, необходимые для нормального гормонального баланса. Секс увеличивает уровень эстрогенов в крови: обилие этих гормонов улучшает сердечно-сосудистую систему, понижает уровень холестерина. Секс оздоровляет иммунную систему и уменьшает стресс. Для того чтобы сексуальная жизнь доставляла больше удовольствия, необходимо внести изменения в свой дневной рацион. За 3-4 часа до интимной близости необходимо полакомиться медом и орехами. Можно съесть арахис, фундук или грецкие орешки.

- Кроме того, в ежедневный рацион необходимо включить морепродукты (мидии, креветки) и мясо. Отдельно следует сказать о рыбе. Хорошо влияют на половую систему скумбрия и камбала.
(Самая почитаемая - камбала, рыба, пробуждающая любовь).
Блюда необходимо приправить зеленью (мята, анис, тмин) и добавить овощи - лук и чеснок.

- Займитесь его сексуальным здоровьем. Медиками давно выявлена прямая связь между мужским здоровьем и его половой активностью. Кстати, и между его активностью и женским здоровьем тоже.
Сначала уберите вредные продукты. Вредная еда для половой системы мужчины - это молочные продукты, песочная выпечка, жареная пища и красное мясо. Их потребление лучше резко ограничить, тем более что для других систем организма они тоже вредны. Красное мясо считается одним из провокаторов высокого холестерина и рака кишечника. Животные жиры из молока вредят работе сердца. После 30-ти молоко вообще не усваивается организмом. Ну а любовь к выпечке чревата ожирением и гипогликемией - снижением уровня сахара в крови. Причем, как это ни парадоксально, оно происходит при перенасыщении организма углеводами: чем больше человек съедает сладкого и мучного, тем быстрее снижается уровень сахара в крови.
Гипогликемия может стать причиной не только отсутствия полового влечения, но и депрессии, раздражительности, эмоциональной истощенности

- Чтобы активизировать его сексуальную деятельность добавьте в меню афродизиаки - вещества, повышающие сексуальную активность (см. Приложение). Дары моря, особенно креветки и устрицы, кедровые и грецкие орехи, спаржа, сельдерей, гранаты, специи (шафран, имбирь, кардамон, ваниль, мускатный орех, гвоздика). Считается, что все они и многие другие возбуждают желание и помогают поддерживать мужскую силу.
Смелее включайте эти продукты в его рацион. Новые специи и блюда всегда можно выдать за свои кулинарные находки и заработать очки еще и как "хозяюшка".

- Не забывайте и об обычных "женских штучках", чтобы повысить его заинтересованность в "супружеском долге". Белье, духи, позы и т.п. Все как обычно.

Применяя "диету для мужчин" на практике, вы почувствуете улучшение собственного состояния, буквально через неделю.
Повысится настроение, стабилизируется вес и аппетит. Через две-три недели нормализуется сон и уйдет чувство давления, тяжести или боли в области живота, груди и др. частей тела.
Да и отношения в семье станут значительно лучше.
Позаботьтесь о нем, и ваша жизнь наладится!



библейская заповедь: не судите ...

Варианты меню на день для мужского здоровья

1 вариант

Завтрак

Овсяная каша на воде с добавлением малины и мёда
Несладкий чай.
Второй завтрак
Десерт из арбуза и йогурта.

Обед

Салат из помидоров, огурцов, зелени и чеснока на оливковом масле.
Томатный суп с луком и чесноком
Куриный шашлык с фасолью и брокколи .

Полдник

Блинчики с малиной и бразильскими (или грецкими) орехами.

Ужин

Салат из тунца, фасоли и авокадо
Бокал красного вина.

На ночь

Питьевой йогурт.

2 вариант

Завтрак

Яичница из 3 яиц с одним томатом и базиликом.
Зерновой хлеб.
Кофе без сахара.

Второй завтрак

Один-два банана

Обед

Салат из креветок, зелени, лука и чеснока на оливковом масле.
Классический борщ.
Семга с гарниром из риса и овощей.
Десерт - сухофрукты, печенье из злаков и несладкий чай.

Полдник

Яблоко или груша.

Ужин

Говяжья печень с гарниром из цветной капусты в сливочном соусе.
Бокал красного вина.

На ночь

Гранат.

3 вариант

Завтрак

Омлет с луком, томатами и грибами.
Кофе без сахара.

Второй завтрак

Фруктовый салат с щепоткой корицы.

Обед

Салат из помидоров.
Уха.
Говяжья котлета с отварным рисом.
Полдник
Апельсины.

Ужин

Лобио из фасоли с луком.
Бокал красного вина.

На ночь

Ряженка.

Диета для мужа хорошо сбалансированная, не накладывает больших ограничений и не наносит потерь мужскому организму.

P.S. Все, что вы приготовили "ему", вполне подходит и вам.
Но, если хотите для себя чего-то особенного, загляните в приложение к диете.