Традиционная диета

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на традиционную диету для похудения.

Неделю (или 10 дней) каждый день надо есть одно и то же, по выбранному варианту. Меню диеты предусмотрено несколько:

Меню традиционной диеты

Первый вариант:

1-й зaвтpaк.

Стакан несладкого чая или чашка черного кoфe.

2-й зaвтpaк.

45 г сыра.

Обед.

Яйцо, сваренное вкрутую,
125 г мяса(говядина) (отварного),
25 г сыра.

Ужин.

125 г мяса(говядина).
Овощной caлaт на растительном масле.


Другой вариант:

Завтрак - чай или кофе.
Второй завтрак - 1 яблоко, 1 вареное яйцо.
Обед - 30 г сыра, небольшой кусочек вареного мяса.
Ужин - стакан кефира.

Еще вариант:

Первый завтрак - 1 враеное яйцо, чай или кофе.
Вторй завтрак - нежирны творог, кефир или стакан овощного сока.
Обед - 150 г нежирного мяса, птицы или рыбы, салат из сырых овощей с лимонным соком, несладкий фрукт или 1 50 г любых ягод.
Ужин - травяной чай.

Перед сном выпить 200 г. отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).
Иногда рекомендуют в добавление ко всем этим варинатам в течение дня съедать три грейпфрута, ибо они способствуют расщеплению жира.

Через семь дней вы убедитесь, что сбросили 3-4 кг.
Если вы все еще не в норме, чepeз две недели повторите диету

Конечно же, питаться подобным образом нельзя людям до 18 лет и в преклонном возрасте, женщинам в периоды беременности или ее планирования, кормления грудью.
Табу для соблюдения этой методики - заболевания кишечника и желудка, атеросклероз, гипертония, нарушения функционирования почек, любые хронические заболевания в период обострения.
Не стоит питаться предложенным образом и тем, кто занимается спортом, тем более профессиональным.
Очень желательна консультация с квалифицированным специалистом перед началом соблюдения такой диеты.

Достоинства традиционной диеты:

Как гласят отзывы похудевших, после диеты кожа не обвисает, а «собирается». Так что, вероятно, ваше тело станет не только стройным, но и, что немаловажно, привлекательным и подтянутым.
При соблюдении описанной методики организм самоочищается от шлаков и прочих компонентов, которые могут нанести ему вред.
Очень привлекательным для худеющих является то, что на такой обычной диете можно скинуть ощутимое количество килограмм и разительно преобразить свою фигуру.