Таблетки для похудения

Как питаться, чтобы похудеть? На этот вопрос не одно десятилетие ищут ответ диетологи, врачи и даже шеф-повара. Но энергичный ХХI век диктует свои условия: результат нам нужен быстрый и без лишних усилий. Это и обещают нам фармацевты и их чудо-пилюли для похудения.

Такая сладкая пилюля...

Очередная звезда демонстрирует "обновленную" идеальную фигуру без грамма лишнего жира на боках, под коротенькой майкой просматривается безупречный пресс. Она раскрывает секрет столь разительный перемен: жиросжигающая супер-пупер система – минус 10 килограммов всего за месяц применения. Заманчиво? Еще бы! Вечером по телевизору показывают девушку, так похожую на вашу подругу. Размахивая брюками 56-го размера, она рассказывает о своем волшебном похудании. У ее истории счастливый конец: безразмерная одежда безжалостно выкинута, а уменьшившаяся на 45 кг (!) героиня обрела и новую работу и любовь …

И вот тертая морковь и стакан кефира, составляющие ваш ужин, отправляются в мусорное ведро. Зачем истязать себя диетами? Чай для похудения, таблетки стройности, пилюли, борющиеся с аппетитом, - заверните все, покупаю!

Достижения современной фармокологии, упакованные в пакетики с чаем или заключенные в малюсенькую пилюлю и обещающие вам магическое превращение, отвоевывают лучшие места на прилавках аптек. Пройти мимо и не заметить сложно. Удержаться и не попробовать практически невозможно. Осталось решить, что выбрать.

Что доктор прописал

«На сегодняшний день для снижения веса используют только два лекарственных вещества -сибутрамин и орлистат. Все остальные БАДы, то есть биологически активные добавки», - комментирует Екатерина Белова, диетолог.

Сибутрамин действует на центры аппетита в головном мозге. Желание съесть лишний кусочек торта или порцию любимой пасты «Карбонара» пропадает. При постоянном приеме легко пропустить обед и позабыть об ужине. Очень скоро вы увидите и почувствуете результат: уже через неделю стрелка весов зафиксирует пару потерянных килограммов. Как раз то, о чем вы мечтали? Не спешите делать выводы. «Препарат продается без рецепта. Но побочных эффектов и противопоказаний у него очень много, - предупреждает врач-дерматокосметолог Светлана Ковалева. – И самое опасное – повышение артериального давления».

Важно! Необходимо плменять свои повседневные привычки так, чтобы после завершения лечения сохранить достигнутое. Часто воздействие на зоны аппетита воспринимается организмом как стресс. В результате даже низкокалорийное меню не спасет вас от быстрой прибавки веса – организм пытается «сделать запасы» на случай очередного стресса.

Орлистат работает иначе: препятствует расщеплению и последующему всасыванию жиров. Он лишь косвенно влияет на массу тела – не дает усваиваться жирам и углеводам. Конечно, прощание с лишними килограммами происходит не без помощи самовнушения в двух направлениях: эффект плацебо (вера в чудодейственность препарата) и зрительные образы (неращепленные жиры выводятся из организма в виде маслянистого стула).

Ложка дегтя

1. Все БАДы работают только при соблюдении режима питания. Если вы продолжите заказывать в «Макдоналдсе» картофель-фри и чизбургеры, а на ужин покупать пиццу, БАДы бесполезны.

2. Любое похудение, если оно составляет больше 3 кг в месяц, должно проходить строго в рамках медицинского наблюдения! Колебания веса обязательно сказываются на организме независимо от возраста.

3. Эффективность препаратов многократно увеличивается на фоне физических нагрузок. Никто не заставляет вас перенапрягаться. Это не бег от инфаркта ... к инсульту, а легкая спортивная активность. Не пользуйтесь лифтом, ходите пешком 2-3 остановки и т.д.

4. Применять сибутрамина и орлистата можно только тогда, когда все остальные средства, направленные на снижение массы тела, малоэффективны. Их употребление должно проходить под обязательным контролем врача.

Важно! «Не только избыточное увеличение жиров ведет к увеличению веса, наш организм может делать жировую ткань из углеводов и белков», - продолжает Екатерина Белова. Так что, пока препарат борется с жирами, лишние килограммы формируются из белков и углеводов. Эффект достигается лишь при соблюдении низкокалорийной диеты.

Требуем добавки

БАДы – самое популярное средство для похудения. И это объяснимо: натуральные или идентичные натуральным ингредиенты, легкость в использовании, минимум противопоказаний и побочных эффектов. БАДы можно условно разделить на нутрицевтики и парафармацевтики.

Нутрицевтики почти не содержат лекарственных препаратов. Низкокалорийные, но обеспечивающие все необходимые организму элементы, они заменяют один или пару приемов пищи в день. Это не что иное, как обманка. Вы худеете только за счет снижения общей калорийности рациона.

Важно! Если нутрицевтические препараты заедать обычной пищей, вы рискуете не посторойнеть, а напротив, поправиться.

Парафармацевтики по своему действию ближе к лекарственным препаратам. Они используются в качестве вспомогательного или терапевтического средства. Подразделяются на несколько групп.

- Аноректики. Сегодня, когда анорексия названа эпидемией ХХI века, действие препаратов анаректиков не требует долгого разъяснения. Притупляя чувство голода, они помогут справиться с любой диетой. «Снижение аппетита происходит за счет минерально-витаминного или ароматического воздействия, а так же регуляции деятельности кишечника», - объясняет Светлана Колегаева. Когда принимаешь эти препараты, лучше вовсе отказаться от походов на ланч: вид любой, даже самой любимой еды вызывает легкие приступы тошноты.

Важно! Проходить курс анаректиков можно только под контролем врача.

- Балластные вещества. Здесь все проще простого: в их состав входит растительная клетчатка (отруби) или микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в желудке, эти вещества создают иллюзию насыщения. На полный желудок вы съедите в два-три раза меньше обычного. Но действие препарата заканчивается через пару часов, и недоеденное в обед с легкостью добирается на ужин.

Важно! Не ждите от балластных веществ чуда: максимальный результат минус 1-2 кг за один курс.

- Мочегонные и слабительные. Лишний вес – это не только жир и мышечная масса, но и изрядное количество жидкости. Мочегонные препараты справляются лишь с последней проблемой. Подобные компоненты входят практически в любое комплексное средство для похудения.

Важно! Эти продукты можно применять лишь кратковременно.

- Сжигатели жира. Здесь выделяют две подгруппы с различным механизмом действия. Первые не дают жирам, поступающим в организм вместе с едой, откладываться, расщепляя их. Как правило, это средства на основе хитина – природного вещества, получаемого из панцирей ракообразных. Препараты подгруппы номер два способны сжигать жиры уже находящиеся в организме. Самые известные из них производятся на основе бромелайна – фермента, выделяемого из ананаса.

Важно! У препаратов на основе хитозана и бромелайна нет противопоказаний.

Врач-диетолог Института питания РАМН Ольга Григорян уточняет: «БАДы – вспомогательные средства, помогающие добиться стройности при условии обязательного изменения меню и образа жизни». Не спешите разочаровываться и обвинять производителей во лжи. Вспомните, что эти препараты – всего лишь добавка. Их эффективность зависит только от вас: ускорители процесса похудения – правильное питание и постоянная физическая нагрузка. Стремительный ХХI век не терпит пробуксовки и бега на месте. Так что ускоряемся!

Ловушка для разума

Мечтаете похудеть? Попробуйте обмануть свой аппетит, не прибегая к помощи БАДов. Достаточно усвоить три несложных правила.

1. «При избыточном весе очень важно выпивать много жидкости до еды. Возьмите за правило пить воду утром, как только проснулись, - советует Светлана Ковалева. – Это принесет желаемое чувство насыщения без всяких добавок». Суточная норма – 1,2-2 литра жидкости в сутки.

2. Врачи американской ассоциации диетологов рекомендуют есть белковые продукты на завтрак, обед и ужин. Ведь благодаря белку вы достаточно долго не будете испытывать чувство голода. Его главные источники – постное мясо, сыр тофу, соя, яйца. Кстати о яйцах. Доказано, что 5-6 яиц в неделю ни как не скажутся на уровне холестерина в крови. Яйцо в мешочек или омлет – отличное начало дня!

3. Совсем не обязательно покупать дорогие БАДы с клетчаткой и целлюлозой, достаточно увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозернового хлеба, богатых растительными волокнами. Капуста, клубника, земляника … Лето – лучшее время для эффективного похудения!