Куриное филе в микроволновке с сыром

Куриное филе с сыром и сметаной, запеченное в микроволновке. Очень удобный и быстрый рецепт.
Грудка в СВЧ печи получается по-особенному нежной и сочной, поэтому даже самый привередливый гурман оценит это блюдо.

завтрак, обед или ужин - этот несложный рецепт позволяет приготовить аппетитное блюдо в нужное время

ингредиенты:

Куриное филе – 300-350-400 г
Морковь - 3 шт.
сыр твердый – 250 г
Лук репчатый – 2 шт.
Салат листья
Перец черный молотый
Майонез
Чеснок
Соль поваренная

Рецепт приготовления куриного филе в микроволновке

В майонез добавляем выдавленный чеснок.
Обмазываем соусом куриное филе.
Оставляем на 30 минут для пропитки.
Затем выкладываем в посуду для СВЧ.
Готовим в микроволновке 10 минут.
Мощность 100%.
Затем вынимаем курицу из СВЧ.
Кладем сверху кольца из репчатого лука.
Сверху лист салата.
Затем тертую на средней терке морковь.
Продолжаем готовить в микроволновке в течение 10 минут.
Мощность 100%.
Затем обильно натираем сыр на крупной терке.
Опять запекаем в СВЧ до расплавления сыра.
Примерно 1,5-3 минуты при мощности в 80%.
Украшаем листьями салата.