Существует негласный "рейтинг" наших самых распространенных и популярных каш, с учетом их полезности и калорийности.

Кто его придумал и чем руководствовался кроме Ккал, понять трудно, но некоторое общее представление о характеристиках этих блюд рейтинг дает:

1 место. Самая витаминная каша - гречневая. 120 ккал. в 100 г.

2 место. Самая умная каша – овсянка. 160 ккал в 100 г.

3 место. Самая красивая – перловая каша. Её называют "кашей красоты". 88 ккал. в 100 г.

4 место. Гороховая каша – самая оптимальная. 80 ккал. в 100 г.

5 место. Кукурузная каша – самая стройная. 86 ккал. в 100 г.

6 место. Рисовая каша – самая очищающая. 144 ккал. в 100 г.

7 место. Пшенная каша – самая сердечная. 89 ккал. в 100 г.

8 место. Каша манная – самая вредная. 100 ккал. в 100 г.