Сразу обращаю ваше внимание, что это не рецепт заготовки квашеной капусты на зиму! Это приготовление капусты на закуску! Да еще и без соли!

Эта капуста несколько отличается по вкусу от привычной соленой - с изумительной кислинкой.
Кроме того, она будет меньше хрустеть, но зато она более полезна. Да и приготовить ее можно относительно быстро.

Капуста без соли - результат смертельной борьбы за здоровый образ жизни!

ингредиенты:

- небольшой кочан капусты (до 2 кг);
- чеснок (3-4 зубчика);
- морковь (2-3 небольших шт.);
- свекла (2-3 небольших шт.);
- семена укропа, тмин (1/2 ст. ложка);
- лавровый лист (3-4 листика);
- чистая вода;
- эмалированная посудина или стеклянная 3 л. банка;
- гнет (бутылка с водой объемом 0,5 л.);
- марля или чистая натуральная простая ткань.



Для квашения капусты без соли идеально подходит белокочанная капуста поздних или среднеспелых сортов. Соль не используем вообще!

пошаговый рецепт с фото

Очищаем кочан капусты от верхних листьев. Капустный лист не выбрасываем, а откладываем в сторону. Они нам пригодятся для укрытия капусты перед погружением на нее гнета.



Шинкуем капусту в емкость любым удобным для вас способом. Можно использовать комбайн или терку с нужной насадкой или специальную шинковку, нож. Капусту можно не шинковать, а просто измельчить в форме квадратов размером 2х2 см или немного больше.





Измельчаем чеснок. В данном рецепте он измельчен на насадке «Шинковка».







Очищаем, промываем и измельчаем на терке по очереди морковь и свеклу.





Соединяем все ингредиенты (капусту, чеснок, морковь, свеклу, семена укропа, лавровый лист) и тщательно перемешиваем их.

Полученную смесь с морковью не уминаем (!), как обычно принято при квашении капусты, а сразу же укладываем в эмалированную посуду или стеклянную 3 л банку. Укладывать очень плотно.



Накрываем смесь верхними листьями капусты, прибереженными нами специально для этой цели в самом начале. Смесь нужно накрыть так, чтобы она была покрыта листьями полностью.



Заливаем все водой. Вода должна полностью покрыть капусту, чтобы все нормально заквасить.



Ставим на лист груз - бутылка с водой 0,5 л.

Горлышко банки заворачиваем марлей.

Банку желательно поставить в миску или на какой-то поддон, так как в процессе квашения капуста пустит сок и рассол будет выливаться из банки. Его можно аккуратно сливать обратно в банку. Ставим капусту в теплое место (+25 - +27 С) и оставляем кваситься. Ежедневно прокалываем капусту длинным ножом до самого дна банки, чтобы выпускать воздух. Важно следить за процессом квашения, не допуская помутнения рассола. Капуста всегда должна быть покрыта жидкостью.
В пене, которая образуется на поверхности рассола в процессе брожения, содержатся вредные бактерии. Поэтому её необходимо снимать.



Через 3 дня капуста готова.
Для хранения квашеную капусту необходимо убрать в холодильник.
И нельзя вынимать её из рассола. Так теряются полезные витамины, которые в ней содержатся.



Вкусная квашеная капуста без соли готова к употреблению!

Я ее пускаю как закуску в чистом виде, хотя с вкусной квашеной капустой можно приготовить и отличную выпечку. Если делать с ней салаты, то овощи предварительно можно слегка промыть прохладной водой. Блюдо уже надо немного подсолить.
Вкус получается изумительный, при этом все просто и очень быстро.
А на большие праздники - еще и целебно!

Приятного аппетита!

комментарии: - "... мне понравился этот рецепт со свеклой! ничего особенного, просто. вкусно и главное - капуста со свеклой красивее! ..." (Галина) - "... Рецепт капусты без соли? Здорово! Мне как раз рекомендовали соль ограничить ..." (Анастасия) - "... соли сколько? почему нельзя указать в ложках, как сахар ..." (Марина) *** Без проблем - 0 (ноль) ст. ложек соли. Даже перец - ноль. И столько же сахара - 0 столовых и 0 чайных ложек. Может Вы рецепт перепутали? *** Аленка Аленкина - "... я такую капусту называю - "салат-щетка" - отлично чистит организм, употребляю во время диеты. Настаиваться в банке не даю, все нашинковала и сразу употребляю. ..." (ЗлаЯ)