рецепты с фото советы хозяйкам сборник рецептов рецепты похудения кулинарные картинки

Диета по знаку зодиака Телец (20 апреля - 21 мая)

Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.


шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Тельца


Тельцы славятся любовью хорошо покушать, к тому же они домовиты, обожают масштабные застолья и беседы под закуску. Однако, лишние килограммы для Тельцов редко являются большой проблемой, так как они привыкли следить за собственным внешним видом, любят выглядеть представительно и ценят хорошее самочувствие.
С другой стороны, представители созвездия Тельца редко ведут подвижный образ жизни, сосредоточенны на семье, а их гастрономический интерес иногда становится просто необузданным. К тому же Телец предрасположен к солидности, не любит суетиться и зачастую ведёт сидячий образ жизни. Из развлечений он выбирает посиделки перед телевизором и редко отказывает себе в удовольствии насладиться бутылкой вина или пива в компании друзей.
В этом основная причина набора лишнего веса, так как количество съеденного частенько превышает норму и остаётся на ягодицах и талии!

Принципы диеты для Тельца

Дело в том, что Тельцы, по природе не любят заниматься спортом, особенно если отыскали любимую работу и обзавелись семьёй. Так что этот аспект жизни придётся кардинально пересмотреть, и если не заняться интенсивными упражнениями, то как минимум – чаще бывать на улице. Причём для этого всего-то нужно отказаться от постоянного передвижения в транспорте и заменить его на ходьбу. А вот что касается продуктов, то тут подойдёт комплексный подход, в который войдут овощные салаты без заправки, супы-пюре и обилие фруктов. Причём вовсе не следует отказываться от привычного кусочка хлеба к первому или булочки на десерт! Главное для Тельца в деле похудения – это сбить первичный импульс голода чтобы не увлечься. Для этого подойдут лёгкие аперитивы в виде тёртой морковки, летнего салата или стакана кефира, перед основным приёмом пищи.

Слабые места Тельца: горло, шея. Тельцы предрасположены к полноте, им необходима стабильная диета и ведение максимально активного образа жизни. Проблемы со здоровьем вызовет употребление сладких или мучных кондитерских изделий.

Тельцам необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А и Е, а также йодом. Основной принцип питания - избегать избыточной пищи, поскольку из-за медленного обмена веществ она неизбежно превратится в жир. Кроме того, основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы, а остальные трапезы должны быть очень умерены. Из мясных продуктов рекомендована говядина. Из продуктов особенно полезны свежие овощи, печень трески. Зато с фруктами можно не стесняться: смело набрасывайтесь на яблоки, авокадо, бананы, вишню, персики, груши, малину, клубнику.
Из овощей особое внимание стоит уделить помидорам, которые помогут немного ускорить обычно медленные темпы усвоения пищи. Блюда из гороха также безопасны для Тельца. Не помешает в меню и шпинат. А для разнообразия вкусовых ощущений можно смело приправлять пищу укропом, фенхелем, петрушкой, мятой, хреном, кэрри, гвоздикой.

Запивать еду можно большим количеством жидкости, но следите, чтобы в день получалось не более 2-х литров. Тем более что в разряде напитков, подходящих Тельцу, находятся различные вина с насыщенным, богатым вкусом.

Тельцам подходят любые маложирные диеты, с их помощью они могут довольно быстро сбросить вес.
Рекомендуется еженедельное проведение разгрузочных дней (по пятницам) на кефире, фруктах или овощах.



примерное меню диеты для Тельца на день

Для этого знака зодиака очень важно удовлетворить голод во время обеда, в это время можно не ограничивать себя в количестве. Количество приемов пищи - три. Следует пить как можно больше простой воды без газа.

Завтрак - овсяные хлопья с орешками на воде.
Обед - запеченные бобы с овощами в томатном соусе, одно зеленое яблоко.
Ужин - салат с вареным куриным филе и вареными овощами, чашка зеленого чая без сахара.


В борьбе за стройность Тельцам должно помочь упорство и стремление к цели. Не следует торопить события и ждать немедленных результатов.
К диете надо отнестись серьёзно, но без особого фанатизма, иначе срыв неминуем.

Надо просто придерживаться нескольких правил: не есть перед телевизором, научиться считать калории и обращать внимание на состав готовых продуктов.
Поздние ужины и пиво благоразумней отдать врагу, а самим стоит перед сном отправиться на прогулку.

Приятного Вам похудения!

*** отзывы о диете для Тельцов Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. ***
Аленка Аленкина








разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


ваш вес  каждый день    калорийность    вы похудели    фото   

список диет                   к простым домашним рецептам