несколько замечаний, диет и упражнений для здорового образа жизни
разделы сайта:
|
Похудение как оно есть![]() То есть похудеть и вернуть свой женский организм в его оптимальную красивую и здоровую форму. Правда, настоящей проблемой является набор лишнего веса, но у нас исторически принято бороться не с причинами, а с их последствиями. Поэтому почти всех занимает вопрос "как похудеть?", вместо вопроса "как не жиреть?". И казалось бы, - чего проще? Как уже отмечалось в советах самоучки о секретах здорового питания - меньше ешь и больше двигайся. В чем проблема? Поставила себе цель - похудеть - и худей на здоровье. А еще лучше - не набирай вес! Простой рецепт, как и все хорошие рецепты. Но! Есть одно большое "но" и целая куча маленьких. И именно эти "но" заставили меня повестись на уговоры подружек и посетителей, и слепить-таки на сайте этот раздел. Но, сначала о самом разделе "Похудение". Серьезно. Для эффективного снижения веса, поддержания оптимальной формы и здоровья женского организма, жизненно необходимо: 1. Правильно питаться и придерживаться правильных диет. Парадокс, но даже рациональное питание не избавляет нас от необходимости периодического "сидения" на диетах. 2. Регулярно заниматься гимнастикой, делать различные упражнения и поддерживать необходимую физическую нагрузку. Неважно, чем заниматься, лишь бы регулярно и достаточно активно. 3. Твердо знать, что хорошо, а что плохо для организма. В смысле, питания, продуктов и т.п. Знание - сила, понимаете ли. Соответственно, сюда включены три подраздела: Досконально изучив изложенную в них информацию, вы, наверняка, сможете похудеть! Но... Когда все твердят о снижении веса, меньше всего думают о красоте и здоровье, на самом деле. "Похудеть" - вовсе не означает стать красивой, молодой и здоровой. Сбросить лишние килограммы чаще всего просто становится самоцелью. Материализацией подсознательного желания быть как все. А хотим ли мы похудеть, на самом деле?Почти половина человечества озабочена вопросом - как бы похудеть?И изобретает тысячи диет для похудения. И гимнастик. И таблеток. И магнитных браслетов. И чудотворных картинок для похудения, наконец. И все только для того, чтобы сначала есть от пуза всякую гадость, а потом уже худеть. Желательно, продолжая этой гадостью обжираться. Когда все с интересом и восторгом изучают "диеты" женщин сбросивших по 50-60-70 кг и потом пытаются примерить эти рецепты на себя, убеждаешься в том, что похудение это не цель! О каком здоровье и красоте может идти речь, если я начну худеть по "методике" человека, у которого жира больше чем я вешу в одежде? Но, народ продолжает "снижать вес" по таким диетам. Значит, важна не цель, не результат диеты, а исключительно сам процесс похудения. Похудение - образ жизниВ итоге, получается что "похудение" - это не столько процесс снижения массы тела, сколько образ жизни. Плюс способ общения и хобби.А "сидение на диете", это в первую очередь - "канал коммуникации" для женщин (в основном). По статистике, тема "борьбы с весом" прочно входит в первую пятерку тем для женских разговоров. И естественно, что "коммуникация" невозможна вне информационного поля и без определенного уровня развития субъектов — коммуникантов. Отсюда и появляется необходимость хотя бы перечислить в этом разделе основные современные популярные диеты и дать их краткое описание. Вот я и привожу здесь почти тоже самое, что можно найти еще на 57 миллионах (!) страниц и сайтов. Привожу с небольшими отличиями и дополнениями (в лучшую сторону, естественно). Информационная поддержка снижения весаИнформация подобрана и изложена достаточно субъективно и предвзято, в соответствии с вышеизложенными соображениями.Если вы ищете очередную "панацею" для своего "преображения" - "их есть у меня". Да и просто просмотреть популярные диеты и упражнения - забавно. И даже полезно. Полезно, не столько в плане "снижения веса", сколько в возможности поддержать "светский" разговор и прослыть "культурной дамой уделяющей внимание своей внешности и здоровью". Что сейчас модно и даже жизненно необходимо если вы работаете в женском коллективе, например. Но, если вы, вдруг, действительно хотите "скинуть" килограмм этак 40-60 ... - ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ ДУРА! Извините. Вырвалось. Кстати, кажется, у Герберта Уэлса есть рассказ, где один толстяк очень хотел снизить свой вес.
И добился этого! Правда, остался жирным, но таким легким, что вынужден носить свинцовые подштаники, чтобы его не унесло, как воздушный шарик. Хотите носить свинцовые трусы "с начесом"? Тогда не говорите о своем весе, говорите о своем жире! поиск по сайту -------------------------------------------------------- посмотрите еще забавное видео фитнеса и борьбы с собственным весом несколько рекомендаций, диет и упражнений для здорового образа жизни:
|
|
пошаговые рецепты с фото |
проверенные простые рецепты |
рецепты от посетителей |
словарь кулинарных терминов |
кулинарные советы от самоучки |
похудение как оно есть |
кулинарные анекдоты и картинки |