... / Бутерброды / Суши и роллы / Салаты и закуски / Первые блюда / Вторые блюда / Десерты и выпечка / Напитки / Заготовки

Похудение как оно есть

С проблемой похудения часто сталкиваются хозяйки и кулинарки, проводящие много времени у плиты и умеющие вкусно готовить. В той или иной степени. Хотя, по правде сказать, куда чаще с этой пробемой сталкиваются женщины, которые не умеют готовить вообще. Но, и те и другие, хотели бы решить эту проблему.
То есть похудеть и вернуть свой женский организм в его оптимальную красивую и здоровую форму.

Правда, настоящей проблемой является набор лишнего веса, но у нас исторически принято бороться не с причинами, а с их последствиями. Поэтому почти всех занимает вопрос "как похудеть?", вместо вопроса "как не жиреть?".
И казалось бы, - чего проще? Как уже отмечалось в советах самоучки о секретах здорового питания - меньше ешь и больше двигайся. В чем проблема?
Поставила себе цель - похудеть - и худей на здоровье. А еще лучше - не набирай вес! Простой рецепт, как и все хорошие рецепты.

Но! Есть одно большое "но" и целая куча маленьких.
И именно эти "но" заставили меня повестись на уговоры подружек и посетителей, и слепить-таки на сайте этот раздел.

Но, сначала о самом разделе "Похудение". Серьезно.

Для эффективного снижения веса, поддержания оптимальной формы и здоровья женского организма, жизненно необходимо:
1. Правильно питаться и придерживаться правильных диет. Парадокс, но даже рациональное питание не избавляет нас от необходимости периодического "сидения" на диетах.
2. Регулярно заниматься гимнастикой, делать различные упражнения и поддерживать необходимую физическую нагрузку. Неважно, чем заниматься, лишь бы регулярно и достаточно активно.
3. Твердо знать, что хорошо, а что плохо для организма. В смысле, питания, продуктов и т.п. Знание - сила, понимаете ли.

Соответственно, сюда включены три подраздела:



Досконально изучив изложенную в них информацию, вы, наверняка, сможете похудеть! Но...
Когда все твердят о снижении веса, меньше всего думают о красоте и здоровье, на самом деле.

"Похудеть" - вовсе не означает стать красивой, молодой и здоровой. Сбросить лишние килограммы чаще всего просто становится самоцелью. Материализацией подсознательного желания быть как все.

А хотим ли мы похудеть, на самом деле?

Почти половина человечества озабочена вопросом - как бы похудеть?
И изобретает тысячи диет для похудения. И гимнастик. И таблеток. И магнитных браслетов. И чудотворных картинок для похудения, наконец.
И все только для того, чтобы сначала есть от пуза всякую гадость, а потом уже худеть.
Желательно, продолжая этой гадостью обжираться.

Когда все с интересом и восторгом изучают "диеты" женщин сбросивших по 50-60-70 кг и потом пытаются примерить эти рецепты на себя, убеждаешься в том, что похудение это не цель!
О каком здоровье и красоте может идти речь, если я начну худеть по "методике" человека, у которого жира больше чем я вешу в одежде?
Но, народ продолжает "снижать вес" по таким диетам.
Значит, важна не цель, не результат диеты, а исключительно сам процесс похудения.

В итоге, получается что "похудение" - это не столько процесс снижения массы тела, сколько образ жизни. Плюс способ общения и хобби.
А "сидение на диете", это в первую очередь - "канал коммуникации" для женщин (в основном).
По статистике, тема "борьбы с весом" прочно входит в первую пятерку тем для женских разговоров.

И естественно, что "коммуникация" невозможна вне информационного поля и без определенного уровня развития субъектов — коммуникантов.
Отсюда и появляется необходимость хотя бы перечислить в этом разделе основные современные популярные диеты и дать их краткое описание.
Вот я и привожу здесь почти тоже самое, что можно найти еще на 57 миллионах (!) страниц и сайтов.
Привожу с небольшими отличиями и дополнениями (в лучшую сторону, естественно).

Информация подобрана и изложена достаточно субъективно и предвзято, в соответствии с вышеизложенными соображениями.
Если вы ищете очередную "панацею" для своего "преображения" - "их есть у меня".
Да и просто просмотреть популярные диеты и упражнения - забавно. И даже полезно.
Полезно, не столько в плане "снижения веса", сколько в возможности поддержать "светский" разговор и прослыть "культурной дамой уделяющей внимание своей внешности и здоровью".
Что сейчас модно и даже жизненно необходимо если вы работаете в женском коллективе, например.

Но, если вы, вдруг, действительно хотите "скинуть" килограмм этак 40-60 ... - ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ ДУРА!

Извините. Вырвалось.

Кстати, кажется, у Герберта Уэлса есть рассказ, где один толстяк очень хотел снизить свой вес.
И добился этого! Правда, остался жирным, но таким легким, что вынужден носить свинцовые подштаники, чтобы его не унесло, как воздушный шарик.
Хотите носить свинцовые трусы "с начесом"?
Тогда не говорите о "весе", говорите о своем жире!