Домашнее похудение

заставка к разделу рецептов для похудения

Как похудеть в домашних условиях?

Рецепты для правильного похудения, для красоты и здоровья женщины, довольно просты.
Вам просто жизненно необходимо:

1. Правильно питаться и придерживаться правильных диет.
Парадокс, но даже рациональное питание не избавляет нас от необходимости периодического "сидения" на диетах.

2. Регулярно заниматься гимнастикой, делать различные упражнения и поддерживать физическую нагрузку.
Неважно чем заниматься, лишь бы регулярно и активно.

3. Твердо знать, что хорошо, а что плохо.
В смысле, питания, продуктов и т.п.
Знание - сила! И похудение.

Соответственно, сюда включены три подраздела:

Диеты для похудения

Упражнения для женщин в домашних условиях

Правильное питание для похудения

Информация о способах снижения веса подобрана и изложена в этом разделе достаточно субъективно и предвзято.
Если вы ищете очередную "панацею" для своего "преображения" - "их есть у меня"!
Можно даже и похудеть при желании.

Да и просто просмотреть популярные диеты и упражнения - забавно. И даже полезно.
Полезно, не столько в плане "снижения веса", сколько в возможности поддержать "светский" разговор и прослыть "культурной дамой уделяющей внимание своей внешности и здоровью".
Что сейчас модно и тоже жизненно необходимо, если вы работаете в женском коллективе, например.

Но если Вы, вдруг, действительно хотите скинуть кг эдак 40-60 ... - ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ ДУРА!

Извините. Вырвалось.

----------------------------------

посмотрите еще забавные гифы фитнеса и борьбы с собственным весом

несколько рекомендаций, диет и упражнений для здорового образа жизни:

диеты для похудения

фитнес для женщин

правильное питание