несколько популярных диет для похудения и не только
разделы сайта:
|
Почему на моем кулинарном ресурсе вообще появился раздел про диеты?
А почему у нас почти везде гинекология соседствует со стоматологией?
По ассоциации, наверное.
Диеты для похудения и не только
Этот сборник диет для похудения представлен здесь исключительно для того, чтобы вы не рыскали лишний раз по интернету, а получили все необходимое в одном месте.
Правда, скорее всего вы "сядете" не на какой-либо вариант из этого списка, а на диету, на которой уже "посидела" ваша подружка или знакомая, и с придыханием рассказала вам об очередном чудодейственном рецепте.
Но не это главное. Главное, что в этом разделе, вы сможете найти достаточно информации, чтобы поддержать любой разговор про снижение веса. С той же подружкой, например.
И раз уж вы сюда уже попали, каким-то образом, и вас даже настолько интересуют эти вопросы, что вы читаете этот текст, начните с " теста для похудения" - это позволит ограничить круг методик подходящих именно Вам. А заодно, посмотрите и " отзывы о диетах" - очень полезная информация об эффективности различных бесплатных и популярных способов борьбы с собственным жиром.
Худо-бедно, это поможет вам и ответить на вопрос - а, оно, Вам, вообще-то надо? В смысле, похудение и разговоры о нем?
Хотите диет? - их есть у меня. Вот они, все и сразу. (ну, самые известные, по крайней мере)
каталог современных популярных диет для снижения веса и оздоровления организма
|
|
Среди популярных диет для похудения есть явные лидеры. Вот, например десятка самых "спрашиваемых" вариантов среди поисковых запросов по данной теме.
Следует отметить, что состав первой десятки время от времени меняется, в соответствии с модой - то на первые места выходят "Диета Минус 60 кг", то "Диета Анны Семенович" и так далее.
Но, зная самые популярные системы, вы всегда сможете поддержать разговор и даже аргументированно поспорить - какая из них лучше. Или моднее в настоящий момент.
|
|
Это относительно новые системы снижения веса.
Системы, которые либо в последнее время на слуху, либо про которые никто и не слышал. (я, по крайней мере).
Ну, и кончно же, моя диета, собственная!
Диета от Аленки Аленкиной. Если говорить скромно.
|
|
|
|
диеты для похудения
Актерская диета
Американская диета
Ангела диета
Английская диета
Ананасовая диета
Апельсиновая диета
Ароматная диета
Баррандовская диета
Белковая диета
Богатая клетчаткой
Бразильская диета
Бутербродная диета
Виноградная диета
Водная диета
Восточная диета
Гречневая диета
Голландская диета
Грейпфрутовая диета
Детокс-диета
Диета 5 столовых ложек
Диета дружбы
Динамичная диета
"Жокейская" диета
"Заменители продуктов"
Зеленая диета
Каменного века диета
Канадская диета
Картофельная диета
Индейская диета
Кедровая диета
Кефирная диета
"Кинодиета"
Кремлевская диета
Малосолевая диета
Молочная диета
"Монпансье" диета
Морковная диета
Необычные диеты
Оливковая диета
Острая диета
Полосатая диета
Пшенная диета
Пьяная диета
Рисовая диета
Рыбная диета
Свекольная диета
Скарсдейлская диета
Средиземноморская диета
Сырная диета
Травяная диета
Традиционная диета
Трехдневная диета
C томатным соком диета
Флекситарианская диета
Французская диета
Щадящая диета
Экстренная диета
Яблочная диета
Яичная диета
Яично - медовая диета
Диета без диет!
|
Диеты для похудения наиболее распространенный вид пищевых ограничений. Вообще, когда кто-то о них упоминает, можете не сомневаться - речь идет именно о "снижении веса". Хотя существует большое количество специальных и лечебных систем питания, но в обиходе их чаще так и именуют: "лечебным питанием", "рационом" и т.д.
А "диета" - это средство борьбы с избыточной массой тела - таково значение этого термина на бытовом уровне, по крайней мере.
Вариантов и способов такой "борьбы" существует огромное количество. Кажется, что их может изобрести кто хочет и из всего, что только можно.
Систему похудения можно построить практически на любом съедобном продукте (и даже на несъедобном) - гречневая, картофельная, ананасовая, рисовая ...
Она может быть национально-территориальной - французская, голландская, бразильская ...
А может отражать какую-либо профессиональную деятельность - жокейская или кремлевская, например.
Но, к сожалению, названия диет редко отражает их суть - белковая, жировая, пьяная и так далее. На самом-то деле, если отбросить весь мусор, рекламную шелуху и мелкие детали (типа конкретных продуктов или "знаменитых" авторов), то окажется, что методов для похудения всего лишь несколько типов, и различаются они, собственно, только тем, что именно они ограничивают в нашем питании - калории вообще, жиры, углеводы или белки. Да еще тем, насколько строго все это ограничивается и как долго.
При желании можно даже свести все способы снижения веса в простенькую табличку, где окажется всего не более 5-ти основных видов и с десяток их вариаций. Не более.
А все остальное - подсчет очков или отрывание лепестков, поедание рябчиков или ананасов, использование образа утонченных француженок или худеньких японок, ссылка на киноактрис и знаменитостей, и так далее - все это лишь рекламная упаковка и не более того.
Цветная обертка, которая позволяет "впарить" нам залежалый товар.
|
|
Основных источников популярных диет для похудения всего три: профессионалы, знаменитости и шарлатаны.
Профессиональные диетологи редко формулируют свои рекомендации в виде конкретных меню расписанных по дням и по граммам. Для них система похудения это скорее общий набор правил по которым они могут наметить конкретные действия по лечению конкретного больного. С учетом всех его параметров, вида деятельности и образа жизни. Редко кто из профессионалов опускается до уровня "популяризации" своих систем. Чаще это уже заслуга "недобросовестных" журналистов, которые выпускают в жизнь "диеты от доктора Плюшевой" в собственном пересказе и со своим уровнем некомпетентности.
Звезды и знаменитости используют свои "диеты" исключительно для своего же пиара. Нисколько не смущаясь тем, что похудеть-то им удалось под руководством конкретного лечащего врача и по его методике - яркий пример "диета Ларисы Долиной", которая на поверку оказывается просто испорченной системой доктора Сайкова.
Или еще хуже - звезда несет отсебятину, а модный журнал начинает продвигать это, как очередное чудодейственное откровение, хотя никому кроме этой звезды такое питание пользы не принесло и принести не может, да и сама звезда никогда на такой диете не "сидела", на самом деле, а просто ляпнула первое, что на ум пришло.
Но самые популярные рационы для снижения веса - диеты от шарлатанов и аферистов. Вот эти ребята вполне профессионально знают, что хочет в глубине души услышать любая наша толстушка, и дают ей именно это.
"Не ещьте всего три продукта! Ешьте три продукта! Один стакан! Одно упражнение!" и тому подобное - достаточно посмотреть на рекламные тизеры на развлекательных сайтах. Желающей похудеть женщине предлагают быстрое и простое решение всех ее проблем. Без утомительных упражнений и голодных мук - ешь, пей и худей! Мечта сбылась! Чудо!
Только плати.
И многие платят, что удивительно.
Или, наоборот, неудивительно вовсе.
|
|
|
Ряд систем питания можно выделить, как специальные, то есть рассчитанные не только (а иногда и не столько) на снижение массы тела, сколько на достижение какого-то дополнительного эффекта.
Или рацион может быть построен не на обычных околонаучных принципах правильного питания, а вопреки им или даже на основе неких "тайных" знаний.
Или же основные составляющие диетического рецепта не совсем обычны, - ну нравится человеку шоколадом обляпываться, например.
|
|
С лечебными диетами и рационами рассчитанными на определенную физиологию человека, все более или менее понятно - медицина, одним словом.
Самим на такие рационы лучше не садиться, да и вообще, дай-то бог, чтобы эти столы "№..." вам никогда не понадобились.
Правда, режимы питания по группе крови к лечебным рационам никак не относятся. Это скорее ближе к диетам от шарлатанов, извините.
|
|
|
Суп, как кулинарное блюдо, вообще понятие диетическое по сути, изначально.
Все супы и похлебки и были изобретены человечеством с одной "диетической" целью - набить брюхо большим объемом еды при минимальном количестве пищи.
Соответственно, берете воды побольше, а продуктов поменьше - диета готова.
"Супчик жиденький, но питательный. Будешь худенький, но пузатенький" - народный фольклор.
|
|
Многие диетологи отрицательно относятся к разгрузочным дням и не видят в них ни малейшей пользы для процесса похудения.
Это не лишено оснований, так как даже полное голодание в течение первых двух-трех дней не оказывает какого-либо заметного влияния на вес пациента.
С другой стороны, в борьбе с весом, помимо чистой физиологии, немаловажен и психологический фактор.
Что разгрузочные дни и обеспечивают.
|
полезная информация для похудения
Это достаточно полный список популярных в народе систем питания и методик для снижения веса и не только.
А появление все новых и новых рецептов диет для похудения, лишний раз подтверждает, что это не столько
способ борьбы с лишним весом, сколько образ жизни, развлечение и способ женской коомуникации.
Успехов! В нашей общей диетической борьбе...
Надо ли ей худеть? Спросите у мужчин.
|
категории блюд
|
упражнения для похудения
