ПОХУДЕНИЕ

КАТАЛОГ ДИЕТ

популярные диеты для похудения
ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
контакты и связь с Аленкой Аленкиной  
толстушка на весах

Диеты для похудения и не только

Этот сборник диет для похудения представлен здесь исключительно для того, чтобы вы не рыскали лишний раз по интернету, а получили все необходимое в одном месте.
Правда, скорее всего вы "сядете" не на какой-либо вариант из этого списка, а на диету, на которой уже "посидела" ваша подружка или знакомая, и с придыханием рассказала вам об очередном чудодейственном рецепте.

Но не это главное. Главное, что в этом разделе, вы сможете найти достаточно информации, чтобы поддержать любой разговор про снижение веса. С той же подружкой, например.

И раз уж вы сюда уже попали, каким-то образом, и вас даже настолько интересуют эти вопросы, что вы читаете этот текст, начните с "теста для похудения" - это позволит ограничить круг методик подходящих именно Вам. А заодно, посмотрите и "отзывы о диетах" - очень полезная информация об эффективности различных бесплатных и популярных способов борьбы с собственным жиром.
Худо-бедно, это поможет вам и ответить на вопрос - а, оно, Вам, вообще-то надо? В смысле, похудение и разговоры о нем?


Хотите диет? - их есть у меня. Вот они, все и сразу. (ну, самые известные, по крайней мере)

каталог современных популярных диет для снижения веса и оздоровления организма



Среди популярных диет для похудения есть явные лидеры. Вот, например десятка самых "запрашиваемых" вариантов по данной теме.
Следует отметить, что состав первой десятки время от времени меняется, в соответствии с модой - то на первые места выходят "Диета Дюкана", то "Диета -60" и так далее.
Но, зная самые популярные системы, вы всегда сможете поддержать разговор и даже аргументированно поспорить..



Это относительно новые системы снижения веса.
Системы, которые либо в последнее время на слуху, либо про которые никто и не слышал. (я, по крайней мере).
Ну, и кончно же, моя диета, собственная!
Диета от Аленки Аленкиной.
Если говорить скромно.

диеты для похудения

  • Актерская диета
  • Американская диета
  • Ангела диета
  • Английская диета
  • Ананасовая диета
  • Апельсиновая диета
  • Ароматная диета
  • Баррандовская диета
  • Белковая диета
  • Богатая клетчаткой
  • Бразильская диета
  • Бутербродная диета
  • Быстрые диеты
  • Виноградная диета
  • Водная диета
  • Восточная диета
  • Гречневая диета
  • Голландская диета
  • Грейпфрутовая диета
  • Детокс-диета
  • Диета 5 столовых ложек
  • Диета дружбы
  • Динамичная диета
  • "Жокейская" диета
  • "Заменители продуктов"
  • Зеленая диета
  • Каменного века диета
  • Канадская диета
  • Картофельная диета
  • Индейская диета
  • Кедровая диета
  • Кефирная диета
  • "Кинодиета"
  • Кремлевская диета
  • «Лесенка» диета
  • Малосолевая диета
  • Молочная диета
  • "Монпансье" диета
  • Морковная диета
  • Необычные диеты
  • Оливковая диета
  • Острая диета
  • Полосатая диета
  • Пшенная диета
  • Пьяная диета
  • Рисовая диета
  • Рыбная диета
  • Свекольная диета
  • Скарсдейлская диета
  • Средиземноморская диета
  • Сырная диета
  • Травяная диета
  • Традиционная диета
  • Трехдневная диета
  • C томатным соком диета
  • Флекситарианская диета
  • Французская диета
  • Щадящая диета
  • Экстренная диета
  • Яблочная диета
  • Яичная диета
  • Яично-медовая диета
  • Диета без диет!



  • Диеты для похудения наиболее распространенный вид пищевых ограничений. Вообще, когда кто-то о них упоминает, можете не сомневаться - речь идет именно о "снижении веса". Хотя существует большое количество специальных и лечебных систем питания, но в обиходе их чаще так и именуют: "лечебным питанием", "рационом" и т.д.
    А "диета" - это средство борьбы с избыточной массой тела - таково значение этого термина на бытовом уровне, по крайней мере.

    Вариантов и способов такой "борьбы" существует огромное количество. Кажется, что их может изобрести кто хочет и из всего, что только можно.
    Систему похудения можно построить практически на любом съедобном продукте (и даже на несъедобном) - гречневая, картофельная, ананасовая, рисовая ...
    Она может быть национально-территориальной - французская, голландская, бразильская ...
    А может отражать какую-либо профессиональную деятельность - жокейская или кремлевская, например.

    Но, к сожалению, названия диет редко отражает их суть - белковая, жировая, пьяная и так далее. На самом-то деле, если отбросить весь мусор, рекламную шелуху и мелкие детали (типа конкретных продуктов или "знаменитых" авторов), то окажется, что методов для похудения всего лишь несколько типов, и различаются они, собственно, только тем, что именно они ограничивают в нашем питании - калории вообще, жиры, углеводы или белки. Да еще тем, насколько строго все это ограничивается и как долго.
    При желании можно даже свести все способы снижения веса в простенькую табличку, где окажется всего не более 5-ти основных видов и с десяток их вариаций. Не более.

    А все остальное - подсчет очков или отрывание лепестков, поедание рябчиков или ананасов, использование образа утонченных француженок или худеньких японок, ссылка на киноактрис и знаменитостей, и так далее - все это лишь рекламная упаковка и не более того.

    Цветная обертка, которая позволяет "впарить" нам залежалый товар.

    диеты от профессионалов

  • Диета 6 лепестков
  • Диета Минус 60 кг
  • Диета Агапкина
  • Диета Аткинса
  • диета Барушека
  • диета Борменталя
  • Блюстители Веса
  • Петра Димкова диета
  • Диета Протасова
  • Бантинга диета
  • Демоля диета
  • Диета долголетия
  • Диета Дюкана
  • Новая диета Дюкана
  • Диета Миримановой
  • Диета Монтиньяка
  • Диета Ковалькова
  • Институт Косметики
  • Диета после 30
  • Диета Малышевой
  • Диета М. Королевой
  • Месячная диета
  • Импульс-диета
  • Лунная диета
  • От английских
  • От французских
  • От израильских
  • Овсяная диета
  • Диета на неделю
  • Диета В. Линца
  • Диета Сайкова
  • "Пять через два"
  • Чехословацкая диета
  • Диета Фрикера
  • 12-дневная диета

    диеты от знаменитостей

  • от Анжелины Джоли
  • Диета Аниты Цой
  • Диета Анны Семенович
  • От балерин диета
  • Диета Бородиной
  • от Сильвестра Сталлоне
  • от Алисии Сильверстоун
  • Джоан Лунден диета
  • от Джулии Робертс
  • Воловичевой диета
  • от Клаудии Шиффер
  • Кристины Агилера диета
  • Лаймы Вайкуле диета
  • Ларисы Долиной диета
  • Диета Мадонны
  • От манекенщиц диета
  • Найоми Кэмпбелл диета
  • Софи Лорен диета
  • Диета Тима Ферриса
  • Диета кинозвезд
  • Диета знаменитостей



  • Основных источников популярных диет для похудения всего три: профессионалы, знаменитости и шарлатаны.

    Профессиональные диетологи редко формулируют свои рекомендации в виде конкретных меню расписанных по дням и по граммам. Для них система похудения это скорее общий набор правил по которым они могут наметить конкретные действия по лечению конкретного больного. С учетом всех его параметров, вида деятельности и образа жизни. Редко кто из профессионалов опускается до уровня "популяризации" своих систем. Чаще это уже заслуга "недобросовестных" журналистов, которые выпускают в жизнь "диеты от доктора Плюшевой" в собственном пересказе и со своим уровнем некомпетентности.
    Звезды и знаменитости используют свои "диеты" исключительно для своего же пиара. Нисколько не смущаясь тем, что похудеть-то им удалось под руководством конкретного лечащего врача и по его методике - яркий пример "диета Ларисы Долиной", которая на поверку оказывается просто испорченной системой доктора Сайкова.
    Или еще хуже - звезда несет отсебятину, а модный журнал начинает продвигать это, как очередное чудодейственное откровение, хотя никому кроме этой звезды такое питание пользы не принесло и принести не может, да и сама звезда никогда на такой диете не "сидела", на самом деле, а просто ляпнула первое, что на ум пришло.

    Но самые популярные рационы для снижения веса - диеты от шарлатанов и аферистов.
    Вот эти ребята вполне профессионально знают, что хочет в глубине души услышать любая наша толстушка, и дают ей именно это.
    "Не ещьте всего три продукта! Ешьте три продукта! Один стакан! Одно упражнение!" и тому подобное - достаточно посмотреть на рекламные тизеры на развлекательных сайтах. Желающей похудеть женщине предлагают быстрое и простое решение всех ее проблем. Без утомительных упражнений и голодных мук - ешь, пей и худей! Мечта сбылась! Чудо!
    Только плати.
    И многие платят, что удивительно.
    Или, наоборот, неудивительно вовсе.



    Ряд систем питания можно выделить, как специальные, то есть рассчитанные не только (а иногда и не столько) на снижение массы тела, сколько на достижение какого-то дополнительного эффекта.
    Или рацион может быть построен не на обычных околонаучных принципах правильного питания, а вопреки им или даже на основе неких "тайных" знаний.
    Или же основные составляющие диетического рецепта не совсем обычны, - ну нравится человеку шоколадом обляпываться, например.



    С лечебными диетами и рационами рассчитанными на определенную физиологию человека, все более или менее понятно - медицина, одним словом.
    Самим на такие рационы лучше не садиться, да и вообще, дай-то бог, чтобы эти столы "№..." вам никогда не понадобились.

    Правда, режимы питания по группе крови к лечебным рационам никак не относятся. Это скорее ближе к диетам от шарлатанов, извините.



    Суп, как кулинарное блюдо, вообще понятие диетическое изначально. Все супы и похлебки и были изобретены человечеством с одной целью - набить брюхо большим объемом еды при минимальном количестве пищи. Соответственно, берете воды побольше, а продуктов поменьше - диета готова.

    "Супчик жиденький, но питательный. Будешь худенький, но пузатенький" - народный фольклор.



    Многие диетологи отрицательно относятся к разгрузочным дням и не видят в них ни малейшей пользы для процесса похудения.
    Это не лишено оснований, так как даже полное голодание в течение первых двух-трех дней не оказывает какого-либо заметного влияния на вес пациента.
    С другой стороны, в борьбе с весом, помимо чистой физиологии, немаловажен и психологический фактор.
    Что разгрузочные дни и обеспечивают.
    полезная информация для похудения



    Это достаточно полный список популярных в народе систем питания и методик для снижения веса и не только.
    А появление все новых и новых рецептов диет для похудения, лишний раз подтверждает, что это не столько
    способ борьбы с лишним весом, сколько образ жизни, развлечение и способ женской коммуникации.

    Успехов! В нашей общей диетической борьбе...

    поиск по сайту



    разделы сайта:
    пошаговые рецепты с фото
    проверенные простые рецепты
    рецепты от посетителей
    словарь кулинарных терминов
    кулинарные советы от самоучки
    похудение как оно есть
    кулинарные анекдоты и картинки


    на главную