рецепты с фото рецепты хозяек сборник рецептов рецепты похудения анекдоты и картинки

фото к диете с Боннским супом, фото города Бонн

Боннский суп диета




Боннский суп в последнее время считается одной из наиболее эффективных и безопасных диет на 7 дней. Высокая питательность и отсутствие необходимости голодать, позволяют без особых ограничений сбросить до семи кг за неделю.

Средня калорийность супа – 27-29 ккал/100 г. Подходящую для обеспечения жизнеспособности организма калорийность он имеет лишь за счет лука и белокочанной капусты. Томаты, сельдерей и перец калорий почти не содержат, поэтому способствуют похудению.
Содержание жиров сведено почти к нулю, а имеющиеся в нем белки не способствует наращиванию лишней мышечной массы.
Это блюдо содержит почти полный набор необходимых для жизнедеятельности микроэлементов: фосфор, йод, железо, калий, натрий, витамины группы B и другие.

Кроме того, боннский суп показан при авитаминозе, при расстройствах функций печени и желчного пузыря, людям страдающим сахарным диабетом и атеросклерозом.
Однако, диета с боннским супом не рекомендуется людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, и беременным.
Надо еще помнить, что блюдо имеет сильный мочегонный эффект.

Что ценно - диета не накладывает ограничений на объем потребляемой пищи! Суп можно есть сколько угодно, точнее, сколько сможете.
Утром, днем, вечером, хоть ночью. Хотя, после 19-00 лучше не есть.

супом

Рецепт боннского супа:


- 450-500 г белокочанной капусты;
- 175 г моркови;
- 175 г сельдерея;
- 125-150 г репчатого лука;
- 125-150 г зеленого лука;
- 250-300 г цветной капусты;
- 250-300 г грунтовых помидоров;
- 25 г свежего чеснока;
- 0,2 л протертых очищенных томатов;
- 0,1 л оливкового масла;
- 1,5 л воды;
- 2 кубика овощного бульона;
- 1 ст. л. толченого кориандра;
- 1 ст. л. измельченного тмина;
- 1 ст. л. порошка кари;
- 2 высушенных стручка острого красного перца;
- 2 лавровых листа;
- 1 ч. л. соевого соуса;
- немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Способ приготовления:

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком кари, тмином, чесноком и варить на слабом огне.
Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные томаты. Все залить водой.
Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта.
Суп варится на небольшом огне, пока свежие овощи не станут мягкими.
Важно не давать бульону закипать, внимательно контролируя огонь.

  • Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
  • Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день диеты.
  • Разрешен несладкий чай(любой).
    Суп может быть дополнен следующими продуктами:
  • 1-й день диеты: все сорта фруктов, кроме бананов.
  • 2-й день диеты: зеленые свежие овощи. На yжин - одна вареная картофелина с маслом.
  • 3-й день диеты: фрукты и свежие овощи, но без картофеля.
  • 4-й день диеты: три бaнaнa и нежирное мoлoкo.
  • 5-й день диеты: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
  • 6-й день диеты: отбивная с зеленым caлaтом.
  • 7-й день диеты: натуральный рис с овощами.

Этот метод похудения эффективно и безболезненно борется с ожирением и оздоравливает организм. Оптимальный способ снижения веса для многих женщин.
Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг.

Боннский суп дает хорошие результаты не только внешние, но и внутренние. Сельдерей долго переваривается, поэтому голод вы не будете ощущать. Большое количество витаминов хорошо скажется на самочувствии. Улучшится и пищеварение.
А главное, такая диета обеспечивает долговременный результат, так как похудение происходит не за счет потери влаги, как в быстрых диетах, а благодаря активизации механизма по сжиганию жира.
Так что приятного вам похудения!



Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на диете с боннским супом кг? Лучше обратитесь к специалистам - популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы о диете с Боннским супом:

- "... Сидела на жесткой диете перед боннским супом – небо и земля! Супчик довольно вкусный, есть можно от пуза, поэтому неделя проходит без особых мучений, и ночью не снятся тортики и мясо на шампурах. ..."
(Елена, 41 год)
- "... Отличный способ быстро сбросить пару килограммов перед курортным сезоном! Меня мучил лишний жирок на животе, покушала боннский супчик – все, как рукой сняло через неделю. ..."
(Рита, 36)
*** Попробовала этот супчик. Эффект через неделю заметен, спорить не стану. Но 7 днй питаться травой, хоть и брюхо вроде набито,но это выше моих сил. Хочется чего-то вкусненького - перейду на какой-нибудь шоколадно-клубничный способ похудения. ***
Аленка Аленкина
*** отзывы о диете с Боннским супом Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. ***
Аленка Аленкина






разделы сайта:
пошаговые рецепты с фото
сборник рецептов
рецепты хозяек
кулинарный словарь
полезные советы
рецепты похудения
кулинарные картинки


список диет для похудения                   на главную