РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование

Диета Бородиной

Диета Бородиной
диеты от знаменитостей

Как похудела Ксения Бородина, Вы можете здесь узнать совершенно бесплатно и без СМС. Диета Бородиной - к вашим услугам!

Кто не знает Ксению Бородину – известную телеведущую проекта Дом 2? (я, честно говоря, уже малость подзабыла кто это. зато помню почему появился текст про СМС - в свое время "скрет" похудения теледивы был едва ли не самой популярной sms-разводкой в сети)
При этом далеко не все знают, что проблемы с лишним весом у девушки были всегда, и за свою жизнь она попробовала очень много диет и различных способов похудения. Но после рождения ребёнка, Ксения, сильно поправилась, и тогда по совету своей подруги она 2 недели питалась не так, как обычно. И таким образом её удалось похудеть на 12 кг.

Диету Ксении Бородиной, можно смело назвать диетой для ленивых, так как ничего сложного в ней нет.
Каждый день на завтрак, Ксения ела свежие огурцы (до 4 шт) с кусочком ржаного хлеба. Без соли и различных добавок.
В обед либо овощной суп, либо салат с огурцами и зеленью, заправленный оливковым маслом, иногда 100 гр. отварного мяса.
На ужин тоже салат, или 1 огурец.
На диете Бородиной можно пить воду, зелёный чай, и соки, по потребности.

Алкоголь исключить! Абсолютно! Из-за многочисленных великосветских тусовок Ксения часто выпивала. А алкоголь – это один из главных врагов для вашего здоровья и фигуры. Мало того, что он очень калориен, он просто отравляет организм, и из-за того, что почки не успевают выводить всю эту гадость, вся наша система вынуждена распихивать её куда только можно. И чаще всего это все наши проблемные места.
При такой диете, из-за отсутствия в рационе вредных, мёртвых продуктов у Бородиной нормализовался обмен веществ. А преобладание зелени и огурцов дало организму необходимые силы для очищения.

Примерное меню диеты Ксении Бородиной на день

Завтрак: несколько свежих огурцов в чистом виде или в качестве овощного салата; кусочек ржаного хлеба.
Обед: овощной суп без добавления картофеля (желательно готовить его непосредственно перед употреблением) или кусочек отварной курицы; огуречный салат с зеленью.
Ужин: знакомый нам огуречный салат.

Примечание. Поужинать старайтесь до 19 часов. В промежутках между основными приемами пищи также кушайте огурцы. Допустим огуречный перекус и ближе к отходу ко сну, если чувствуете голод.

Противопоказания диеты Ксении Бородиной

  • Поскольку огурцы, присутствующие в диете Бородиной в обильном количестве, являются мочегонным средством (пусть и природного происхождения), соблюдать диету нельзя людям, имеющим заболевания почек, сердечнососудистой системы, хронический гастрит или другие серьезные заболевания.
  • Не стоит начинать худеть способом Ксении Бородиной и при наличии любого вирусного заболевания (даже простуды), ведь ваш организм сейчас и без того ослаблен.
  • Табу для соблюдения описанных правил - периоды беременности и лактации, возраст до 18 лет и старше 60.
  • Не наилучшим выбором такая диета является и для людей, которые занимаются спортом. На ней практически отсутствует белковая пища, необходимая при тренировках.

Достоинства диеты Ксении Бородиной

  1. Говоря о преимуществах очередной звездной диеты, первое, что стоит отметить - это результативность. Наверняка даже 5-7 дней огуречного похудения приведут к довольно заметным результатам.
  2. Также приносит пользу само употребление огурцов. Вода, которая составляет более 90% самого огурца, является уникальным природным абсорбентом. Она обладает возможностью детоксикации (очищения) всего организма. Употребление огурцов разгружает ЖКТ, помогая ему в нормальном функционировании.
  3. Очень рекомендовано почаще включать свежие огурцы в рацион питания людям, страдающим сердечной аритмией и склонным к отечности.
  4. Эти овощи улучшают метаболизм, способствуя минимизированию набора лишнего веса в дальнейшем.
  5. Еще они являются отличным профилактическим средством, снижающим риск возникновения заболеваний, связанных со щитовидной железой, и содержат много элементов, благотворно влияющих на различные органы и системы нашего организма.

Недостатки диеты Бородиной

  • Как отмечают многие диетологи, эта диета является довольно жесткой в плане ограничений. Она не рекомендована, как сбалансированная и лояльная методика похудения. Соблюдать ее, при желании, можно только максимально здоровым людям. В противном случае проблем с организмом вряд ли удастся избежать.
  • Также велика вероятность появления слабости, ведь рацион беден калориями и всеми необходимыми организму веществами. Может наблюдаться снижение физической и умственной активности. Вероятно появление чувства ощутимого голода, особенно в первые дни.
  • Стоит обратить внимание и на то, что нужно действительно любить огурцы, чтобы потреблять их в таком количестве.
  • Если необходимо скинуть большее количество лишнего веса, нежели удалось на диетическом забеге от Ксении Бородиной, выждите не менее двух недель (а лучше месяц), чтобы организм максимально восстановился и был готов к очередным отвесам.

    Диета Ксении Бородиной может послужить хорошим примером для тех, кто желает не только избывиться от лишнего жира, но и почистить свой организм. А так же она может стать отличным этапом перехода к здоровому образу жизни.
    Ведь если избавившись от жира с помощью правильного питания, Вы и дальше продолжите есть булочки, чипсы, пить газировку и употреблять алкоголь, все Ваши килограммы обязательно вернутся, можете не сомневаться!

    Чтобы Ваши старания не прошли даром задумайтесь о переходе на новую систему питания. Для начала попробуйте правильное или раздельное питание.А уже потом смело худейте, преображайтесь и оздоравливайтесь!



    Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
    головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
    И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы из писем посетителей о диете Бородиной:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой "диете". Хотя, может это и к лучшему? ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную