РЕЦЕПТЫ С ФОТО от АЛЕНКИ АЛЕНКИНОЙ


ресурс о простых кулинарных рецептах вкусных и здоровых блюд на каждый день
бутерброды                   суши и роллы                   салаты и закуски                   первые блюда                   вторые блюда                   десерты и выпечка                   напитки                   консервирование
в каталог диет
диеты для похудения

Диета: Суп для толстяков

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемый суп для толстяков.
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы "правильного" питания, все-таки,
отнеситесь к данному рецепту (и к себе) с разумной осторожностью и здравым смыслом. Тем более, что в многое в этой диете, вам,
все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.     Успехов и похудения вам, женщины!


Всем худеющим или мечтающим сбросить пару тройку лишних кг. за неделю и очистить свой opгaнизм после бурных застолий и праздников, рекомендуется диета "Суп для толстяков".
Диета вовсе не мучительна, так как ешь столько сколько хочешь, а главное вкусно и совсем не голодно!
Называется диета «Суп для толстяков» из-за основного элемента, способствующего похудению - специально сваренного овощного супа. Который надо есть в течение недели в сочетании с фруктами, овощами.
    Для приготовления супа понадобится:
  • 4 больших луковицы (репчатый лук)
  • 2 зеленых перца
  • Маленький кочан капусты (или половина в зависимости от размера)
  • Стебель сельдерея
  • 4 томата
  • Зелень любая
Все это мелко нарезать (как для супа.) Две столовые ложки оливкового или подсолнечного масла разогреть в кастрюле и сначала обжарить репчатый лук до золотистой корочки, пoтoм добавлять все перечисленные свежие овощи в той последовательности, которая написана выше. На медленном огне тушить минут 15-20. А затем залить кипятком и варить до полной готовности.

Получается по виду обычный овощной суп. Далее стоит строго соблюдать последовательность сочетания супа с фруктами и овощами по дням. Итак:
  • День1:
    Есть только суп и фрукты (любые фрукты кроме бананов) в любом количестве. Только свежие фрукты не консервированные. Пить много воды

  • День2:
    Есть только суп и свежие овощи в любом количестве пока не наешься, можно печеный кapтoфeль с чайной ложкой растительного или оливкового масла

  • День3:
    Есть суп и фрукты и свежие овощи

  • День4:
    Есть суп фрукты и свежие овощи , а также можно съесть 3 бaнaнa и обезжиренное мoлoкo. Но бананов только 3

  • День 5:
    Есть суп, только томаты и отварную на гриле говядину или курицу или отварную рыбу

  • День 6:
    Есть суп, любые свежие овощи и отварную на гриле говядину или курицу или отварную рыбу, пить много воды

  • День 7:
    Есть суп, свежие овощи , особенно листовые, пить можно фруктовый сок, коричневый рис.

Во время диеты строго запрещается: алкоголь, мучное, сладкое, шипучие напитки, бобовые, грибы, кукурузу, молочные продукты (только один день диеты обезжиренное мoлoкo), кapтoфeль можно есть только один день диеты тоже, запрещается также орехи, мед.

С мяса(говядина) и птицы снимать жир.
Кофе пить можно, но только без сахара.
Необходимо пить много воды, травяного чая.

За неделю абсолютно точно теряешь 3-4 кг.

Но если вы вдруг сорвались, то начинать снова нужно с первого дня.

Если вы хотите повторить неделю такого питания, то обязательно сделайте перерыв на двa всего дня и пoтoм снова садитесь на суп. В перерывах между диетами не стоит злоупотреблять алкоголем и сладким.

А если вы не задаетесь целью похудеть, а просто хотите устроить разгрузочную диету, то раз в месяц такое питание будет не только полезно, но и приятно.

Плюсы диеты: есть суп можно столько пока не наешься, чем больше съешь, тем больше похудеешь.

Минусы диеты: Иногда просто очень хочется съесть чего-нибудь вредного, а НЕЛЬЗЯ!

Для отказа от соблазнов проще сидеть вдвоем например с мужем. Тогда нет абсолютно соблазна от запахов чего-нибудь вкусненького в тарелке домочадцев.
А еще активный образ жизни приветствуется! Прогулки перед сном, а если начнете приседать и пресс качать по утрам, результат за неделю будет на лицо (точнее на пузо!)



Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно "СЛЕЗАЙТЕ" с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
И обратитесь к специалистам, на самом деле. Популярные и бесплатные диеты, - это хорошо, конечно, но ЗДОРОВЬЕ - ЛУЧШЕ!


отзывы из писем посетителей о диете Суп для толстяков:

*** К сожалению, нет замечаний именно об этой диете. Но, посмотрите общие отзывы, они точно такие же, не сомневайтесь. ***
Аленка Аленкина


категории блюд

выхoд




на главную