_____________________
|
Диета для Раков (21 июня - 22 июля)Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.Слабые места Рака: желудок, легкие. Раки, к сожалению, в подавляющем большинстве не любят спорта, обожают сладкое и вообще хорошо поесть, и как следствие, склонны к полноте. Необходимо увеличить двигательную активность, особенно в зрелом возрасте. Продукты для диет выбирают с учетом склонности к отечности (не рекомендуется арбузная диета). Ракам следует с осторожностью относиться к соленым блюдам, а также к любому спиртному, даже пиву. Рак должен основываться в еде на принципах здорового питания, поскольку у представителей этого знака очень чувствительный желудок. Поэтому не стоит его перегружать неразумными пиршествами. В обычном рационе желательно увеличить содержание белка за счет рыбы, орехов, диетической курицы и т.п. Идеально походит Ракам для питания их сородич - краб. Избегать следует продуктов с большим содержанием сахара или крахмала (отлично подойдет любая низкоуглеводная диета: кремлевская диета и диета Аткинса). Из овощей лучше употреблять в пищу капусту, огурцы, тыкву, картофель, репу. Фрукты рекомендованы в основном экзотические: кокосы, папайя, а также виноград, лимон, арбуз. Из спиртных напитков следует отдать предпочтение вермуту (но в умеренных дозах). А приправить всю эту кухню можно шалфеем, кэрри, хреном, горчицей, тмином, ванилью. Для раков советуют Голливудскую трехнедельную диету. И еще - не заедайте свои проблемы сладостями! Разгрузочный день желательно проводить в понедельник на супах, твороге, кефире. Раков
примерное меню диеты для Раков на день
Приятного Вам похудения!
Вкус очень важен для представителей этого знака. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Количество приемов пищи не менее трех - четырех, в одно и то же время. Завтрак - стакан натурального гранатового сока, тост из цельнозернового хлеба, вареные грибы с твердым сыром. Обед - отварная куриная грудка, сливочно-грибной соус, салат из спаржи и других овощей. Ужин - крем-суп с морепродуктами. *** отзывы о диете для Раков Вы можете также посмотреть в разделе комментариев к диетам. *** Аленка Аленкина
|
_____________________
|