рецепты каш
![]() традиционные каши (для справки): Существует негласный "рейтинг" классических каш, с учетом их полезности и калорийности.Кто его придумал и чем руководствовался кроме Ккал, понять трудно, ноо, некоторое общее представление о характеристиках этих блюд рейтинг дает: 1 место. Самая витаминная - гречневая каша. 120 ккал. в 100 г. 2 место. Самая умная каша – овсянка. 160 ккал в 100 г. 3 место. Самая красивая – перловая. Её называют "кашей красоты". 88 ккал. в 100 г. 4 место. Гороховая. – самая оптимальная. 80 ккал. в 100 г. 5 место. Кукурузная – самая стройная каша. 86 ккал. в 100 г. 6 место. Рисовая – самая очищающая каша. 144 ккал. в 100 г. 7 место. Пшенная. – самая сердечная каша. 89 ккал. в 100 г. 8 место. Манная – самая вредная каша. 100 ккал. в 100 г. Кукурузная кашаВедь кукурузная каша может быть очень вкусной, а с добавлением изюма или кураги ее очень хорошо едят дети. Да и взрослые едят ее с удовольствием. Это блюдо можно готовить на воде и на молоке, на плите и в духовом шкафу. В зависимости от количества жидкости каша получается жидкой или твердой, ее можно есть ложкой, а можно и резать ножом. Готовить кашу просто, единственная сложность – кукурузная крупа легко пригорает, так что блюдо требует использования посуды с толстым дном и постоянного помешивания. (кстати, мультиварка избавляет от таких проблем почти полностью) Кукурузная каша является низкокалорийной пищей. Благотворно влияет на обмен веществ. Способствует выведению жира из организма. Она богата кремнием, железом, а также важными для организма аминокислотами и витаминами. За счет высокого содержания клетчатки каша очищает организм от токсинов. Улучшает работу кишечника. Способствует поддержанию нормальной функции пищеварения. Нормализует уровень холестерина в крови, следовательно, снижается риск инфарктов и инсультов. В рейтинге каш, кукурузная названа самой стройной - "способствует выведению жира из организма"! О, как! Тогда, готовим и едим только кукурузную кашу! Пусть выводит из моего организма все лишнее. Готовим и едим много каши, много и еще больше! Надо же чем-то восполнять ее низкокалорийность... Готовлю я кашу из кукурузы довольно часто. И не столько потому, что мне так уж полюбилось это блюдо, сколько потому, что ребенок это ест, действительно. К тому же готовить ее в мультиварке - одно удовольствие! Засыпал и забыл. До сигнала. Я на этот агрегат перевела уже почти все блюда из круп. Даже плов... *** Для кукурузной каши нам понадобится: - 1/2 мультстакана кукурузной крупы (мультстакан - стаканчик из комплекта мультиварки. ровно 150 мл.);- 3 мультстакана молока; - 1 ст. ложка сахара; - 1/2 чайной ложки соли; - 25 грамм сливочного масла. В "мультстаканах" - просто, чтобы не думать о том сколько это в граммах. Объем мультстакана - 150 мл. Хотите, пересчитайте сами. Хотя проще использовать стаканчики от вашей мультиварки - пропорции сохранятся на 100%. Исходные продукты для этого блюда. Рецепт приготовленияКрупу тщательно промыть до прозрачной воды Влить в чашу мультиварки молоко, положить масло Добавить соль, сахар и все перемешать На стенках чаши очертить круг сливочным маслом, чтобы молоко «не убежало». Выставить режим «молочная каша» 50 минут и включить «старт». После сигнала кашу перемешать и оставить еще на 30 минут на подогреве томиться. Через 30 минут кукурузную кашу можно подавать на стол. Рецепт кукурузной каши, да еще в мультиварке, - проще простого. Точно по описанию - засыпала и и жди когда запищит.Ни забот, ни хлопот. Да еще и вкусное блюдо при этом получается. И это самая стройная каша, не забывайте! Приятного аппетита!
с кукурузной кашей часто смотрят еще и следующие рецепты: |
пошаговые рецепты с фото |
проверенные простые рецепты |
рецепты от посетителей |
словарь кулинарных терминов |
кулинарные советы от самоучки |
похудение как оно есть |
кулинарные анекдоты и картинки |