_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами рецепт

Приготовим салат, который богат белком и отлично подходит для худеющих.

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами

ингредиенты:

  • Куриная грудка - 300 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Огурец (свежий) - 300 г
  • Зелёный салат - 100 г
  • Консервированные бобы - 150 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль, перец - по вкусу

Для заправки:

  • Йогурт (сметана) - 30 мл
  • Горчица - 1 ч. л.

приготовление:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Куриную грудку разрезаем не несколько частей, заправляем солью, перцем и обжариваем до готовности.
  3. Листья салата разрываем руками и добавляем в салатницу вместе с бобами.
  4. Огурец, курицу и яйца нарезаем кубиком и выкладываем к остальным ингредиентам в салатницу.
  5. Для приготовления заправки в йогурт выдавливаем чеснок, добавляем горчицу и все хорошо перемешиваем.
  6. Заправляем салат, перемешиваем и подаем на стол.



<<<   домашние рецепты








сборник рецептур блюд и кулинарных изделий