Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами рецепт вкусного блюда

Приготовим салат, который богат белком и отлично подходит для худеющих.

ингредиенты:

• Куриная грудка - 300 г
• Яйца - 2 шт.
• Огурец (свежий) - 300 г
• Зелёный салат - 100 г
• Консервированные бобы - 150 г
• Чеснок - 2 зубчика
• Соль, перец - по вкусу

Для заправки:

• Йогурт (сметана) - 30 мл
• Горчица - 1 ч. л.

приготовление:

1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
2. Куриную грудку разрезаем не несколько частей, заправляем солью, перцем и обжариваем до готовности.
3. Листья салата разрываем руками и добавляем в салатницу вместе с бобами.
4. Огурец, курицу и яйца нарезаем кубиком и выкладываем к остальным ингредиентам в салатницу.
5. Для приготовления заправки в йогурт выдавливаем чеснок, добавляем горчицу и все хорошо перемешиваем.
6. Заправляем салат, перемешиваем и подаем на стол.

Этот рецепт из кулинарного сборника Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья