_____________________

рецепты с фото рецепты хозяек сборник рецептов рецепты похудения анекдоты и картинки

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами

Приготовим салат, который богат белком и отлично подходит для худеющих.

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 300 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Огурец (свежий) - 300 г
  • Зелёный салат - 100 г
  • Консервированные бобы - 150 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль, перец - по вкусу

Для заправки:

  • Йогурт (сметана) - 30 мл
  • Горчица - 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Куриную грудку разрезаем не несколько частей, заправляем солью, перцем и обжариваем до готовности.
  3. Листья салата разрываем руками и добавляем в салатницу вместе с бобами.
  4. Огурец, курицу и яйца нарезаем кубиком и выкладываем к остальным ингредиентам в салатницу.
  5. Для приготовления заправки в йогурт выдавливаем чеснок, добавляем горчицу и все хорошо перемешиваем.
  6. Заправляем салат, перемешиваем и подаем к столу.

    Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами рецептов.
    Приятного аппетита!



<<<   к домашним рецептам






к названию