Боул с курицей и авокадо рецепт

Боул с курицей, авокадо, кукурузой и овощами - это красивое, полезное и вкусное диетическое блюдо, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.

В идеале боул необходимо есть медленно и осознанно, уделяя внимание каждому продукту, чувствуя и наслаждаясь его вкусом.

ингредиенты:

• Киноа - 40 г
• Куриное филе - 70 г
• Авокадо - 50 г
• Помидоры черри - 100 г
• Огурец - 80 г
• Кукуруза консервированная - 30 г
• Соль - 1/3 ч. л.

приготовление:

1. Киноа отварить в подсоленной воде до готовности.
2. Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности и нарезать кубиками.
3. Помидоры, авокадо и огурцы нарезать небольшими кусочками.
4. В глубокую тарелку насыпать киноа, а сверху распределить все остальные ингредиенты.
5. По желанию, посыпать блюдо кунжутом и можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья