Кабачки в панировке запеченные в духовке рецепт

Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.

Псиллиум - это шелуха из семян подорожника, обладающая многочисленными полезными свойствами. Основным компонентом псиллиума является растительная клетчатка, поэтому этот продукт рекомендуется к употреблению людям, которые придерживаются диетического питания. Положительные свойства псиллиума позволяют получить максимальный эффект от диеты.

ингредиенты:

• Кабачок - 350 г
• Псиллиум - 2 ст. л.
• Специи - 1-2 ч. л.
• Масло оливковое - 1 ч. л.

приготовление:

1. Кабачок нарезаем пластинами, шириной примерно 5 мм.
2. В тарелку высыпаем псиллиум и добавляем специи по вкусу (у меня кинза, базилик, молотый чеснок и соль). Перемешиваем.
3. Каждый ломтик кабачка смазываем оливковым маслом и посыпаем панировкой с обеих сторон.
4. Кабачки выкладываем на жаропрочный лист и помещаем в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья