Хек в мультиварке рецепт

Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.

ингредиенты:

• Хек - 2 шт.
• Луковица - 1 шт.
• Морковь - 2-3 шт.
• Томатная паста - 60 г
• Специи - по вкусу
• Вода - 150 г

приготовление:

1. Для начала необходимо мелко нарезать лук, а затем натереть морковь на крупной терке.
2. Рыбу почистить и удалить плавники. Затем нарезать на средние кусочки.
3. Для приготовления соуса, к томатной пасте добавим немного соли и воды. Перемешиваем.
4. В чашу мультиварки выкладываем лук и половину натертой моркови.
5. Равномерно распределяем лук и морковь по дну и сверху кладем рыбу.
6. Солим и перчим по вкусу и сверху посыпаем оставшейся морковью.
7. Заливаем рыбу соусом и готовим на режиме "Выпечка" 35 минут.

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья