_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Кокосовые кексы из овсянки с творогом рецепт

Как просто приготовить очень ароматные и пышные кокосовые кексы из овсянки, кокосовой стружки и творога.

Кокосовые кексы из овсянки с творогом

В этих кексах достаточное количество белков, жиров и углеводов, поэтому они могут заменить полноценный прием пищи на работе, учебе или в походных условиях. В таких кексах пружинистая и довольно плотная консистенция, а тесто по вкусу немного напоминает дрожжевую выпечку.

Ингредиенты (на 7 штук):

  • Кокосовая стружка - 80 г
  • Овсянка - 50 г
  • Мягкий творог 0% - 250 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соевая мука - 20 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Сахарозаменитель - 8 г
  • Ванилин - 1 пакетик (1,5 г)

приготовление:

  1. Овсянку измельчаем в блендере. Если кокосовая стружка у вас довольно крупная, то ее желательно тоже немного измельчить с помощью блендера.
  2. К измельченной овсянке и кокосовой стружке добавляем соевую муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин. Перемешиваем.
  3. Яйца взбиваем миксером до пышной пены, затем добавляем мягкий пастообразный творог и снова взбиваем до однородного состояния.
  4. В два этапа вмешиваем сухие ингредиенты в жидкие, хорошо перемешивая массу с помощью миксера.
  5. Накрываем тесто на 5 минут, чтобы оно загустело, затем равномерно распределяем тесто по формочкам и выкладываем кексы в разогретую до 160 градусов духовку на 40 минут.
  6. Готовые кексы накрываем полотенцем и даем остыть.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья



<<<   домашние рецепты








сборник рецептур блюд и кулинарных изделий