_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Куриное филе с творогом и сыром в духовке рецепт

Это блюдо с большим содержанием белка прекрасно подойдет для полезного диетического обеда или ужина, с гарниром или без.

Куриное филе с творогом и сыром в духовке

ингредиенты:

  • Куриное филе - 840 г
  • Сыр "Сулугуни" - 60 г
  • Творог 9% - 150 г
  • Йогурт термостатный 3,2% - 50 г
  • Помидор - 130 г
  • Петрушка - 7 г
  • Зеленый лук - 20 г
  • Сладкая паприка - 2 г
  • Сушеный чеснок - 2 г
  • Соль, перец черный молотый - по вкусу

приготовление:

  1. Сыр натираем на крупной терке. Зелень мелко шинкуем. Помидор нарезаем кубиками.
  2. В миску выкладываем творог, сыр, йогурт, зелень и помидоры. Добавляем специи, соль и черный молотый перец. Перемешиваем.
  3. Куриное филе разрезаем вдоль пополам, накрываем пищевой пленкой и отбиваем.
  4. Выкладываем филе на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой. Солим и перчим по вкусу. Сверху равномерно распределяем творожную смесь.
  5. Помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Салат

ингредиенты:

  • Морковь по-корейски - 200 г
  • Фасоль белая (консервированная) - 220 г
  • Петрушка - 5 г
  • Зеленый лук - 25 г

приготовление:

  • Зелень мелко шинкуем.
  • Помещаем все ингредиенты в миску и хорошо перемешиваем.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья



<<<   простые домашние рецепты






к названию


домашняя кулинария
что можно приготовить
collection of recipes