Ленивая овсянка с семенами чиа в банке рецепт

Завтрак для тех, кто любит поспать подольше или просто хочет сэкономить время с утра - ленивая овсянка в банке. Это очень просто, вкусно, сытно и питательно.

ингредиенты:

Овсяные хлопья (долгой варки) - 65 г
Семена чиа - 1 ст. л.
Сироп агавы (мёд или любой другой подсластитель) - 1 ст. л.
Молоко - 130 мл
Йогурт греческий - 3 ст. л.
Фрукты, ягоды, орешки - по вкусу

приготовление:

Овсянку высыпаем в подходящую ёмкость (это может быть обычная банка). Сюда же выкладываем семена чиа, сироп агавы, нарезанные ягоды или фрукты (у меня клубника).
Заливаем молоком или питьевым йогуртом и все хорошо перемешиваем.
Закрываем крышкой и ставим в холодильник на ночь.
За ночь овсянка хорошо набухла и впитала в себя молоко. Сверху равномерно распределяем греческий йогурт и украшаем наш завтрак кусочками ягод, фруктов, сухофруктов или орешков.