Речная форель запеченная с кукурузой и помидорами в духовке
Блюдо получается очень вкусным, сытным и полезным. Такая нежная, ароматная и сочная рыба с овощами отлично подходит для диетического ужина.
Ингредиенты:
- Форель речная – 1 шт. (300 г)
- Помидоры черри – 8 шт.
- Кукуруза консервированная – 40 г
- Лук (крупный) – 1 шт.
- Специи для рыбы – 1 ч. л.
- Соль – по вкусу
- Укроп – 1 пучок
Приготовление:
- Лук нарезать полукольцами. Форель помыть и очистить. Подготовленную рыбу посолить, натереть специями и добавить внутрь укроп.
- Форму застелить пергаментом. На дно выложить лук и посыпать солью и специями. Сверху выложить рыбу и распределить кукурузу с помидорами черри.
- Завернуть в пергамент и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами рецептов.
Приятного аппетита!
