Салат с куриной грудкой, йогуртом и овощами рецепт

Рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.

ингредиенты:

• Куриная грудка - 150 г
• Яйца - 2 шт.
• Помидор (средний) - 1 шт.
• Огурец (средний) - 1 шт.
• Йогурт (без вкуса) - 50 г
• Горчица - 1 ч. л.
• Соль и перец - по вкусу

приготовление:

1. Первым делом нам необходимо отварить куриную грудку и яйца.
2. В йогурт замешиваем горчицу, соль и перец.
3. Огурец натираем на крупной тёрке, помидор нарезаем кубиком.
4. Вареное куриное филе необходимо нарезать как можно мельче.
5. Яйца также нарезаем мелким кубиком, белки и желтки отдельно.
6. Начинаем компоновать салат и каждый слой промазываем заправкой: курица, помидор, желтки, огурец и сверху отправляются белки.

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья