Салат для похудения с курицей и овощами
Приготовим салат, который отлично подойдет и для диет для похудения и для обычного вечернего приёма пищи. В нем много белка и по минимуму жиров и углеводов.
Ингредиенты:
- Куриное филе - 500 г
- Огурцы - 500 г
- Болгарский перец - 1 шт.
- Лук репчатый (средний) - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
Для заправки:
- Соевый соус - по вкусу
- Черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
- Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом и перемешиваем.
- Чеснок измельчаем и выкладываем к огурцам.
- Куриное филе разрезаем на полоски и выкладываем жариться на сковороду.
- Лук репчатый чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице.
- Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже выкладываем жариться.
- Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё вместе 5 минут.
- Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами рецептов.
Приятного аппетита!
